Giỏ hàng

Bật mí cách làm sinh tố mít ngọt lịm tim

Mỗi ngày 1 ly sinh tố mít không những giúp bạn giải nhiệt mùa hè mà còn bổ sung nhiều khoáng chất, dinh dưỡng cho cơ thể nữa đó. Bài viết dưới đây của mhphealthcare.vn sẽ bật mí cho mọi người cách làm sinh tố mít ngọt lịm tim luôn nè.

Bật mí cách làm sinh tố ngon lịm tim

Sinh tố mít + chanh dây

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 300gr mít.
  • 1 muỗng canh sữa đặc. 
  • 100ml sữa tươi
  • 1 hũ sữa chua.
  • 50ml nước cốt chanh dây.
  • 50gr đường cát trắng (tùy thích).
  • Máy xay sinh tố, ly,..

Các bước thực hiện

Bước 1: Đầu tiên 300gr mít đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm vào 100ml sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc, 1 hũ sữa chua, 50ml nước cốt chanh dây và 50gr đường cát. Nhấn nút xay nhuyễn hỗn hợp.

Bước 2: Tiếp tục cho vào cối xay 1 ly đá viên và xay tiếp lần 2 đến khi sinh tố sánh mịn thì tắt máy.

Bước 3: Rót sinh tố ra ly là thưởng thức được rồi.

Sinh tố mít + sữa tươi

Chuẩn bị

  • 100 gram mít.
  • 1 góc tư quả chanh.
  • 200 ml sữa tươi.
  • Đá.

Cách làm

Bước 1: Mít lột vỏ, bỏ hạt, tách lấy phần thịt mít.

Bước 2: Cho lần lượt tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 3: Trút sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.

Lợi ích tuyệt vời của sinh tố mít

  • Tăng cường sức đề kháng: vitamin C có trong mít giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

  • Ngoài ra, mít còn có các loại đường đơn giản, có thể cải thiện hệ miễn dịch rất tốt.

  • Cung cấp năng lượng: Mít chứa nhiều carbohydrates (chiếm 92% nguồn dinh dưỡng), đường fructose và sucrose nên có thể cung cấp năng lượng tức thời cho bạn hoạt động mỗi ngày. Một chén mít chứa khoảng 40 gm carbohydrates.

  • Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ và nước có trong mít có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và điều trị táo bón. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều mít có thể cảm thấy khó tiêu.

  • Phòng ngừa các bệnh về tuyến giáp: Trong thành phần của mít chứa nhiều đồng, khoáng chất giúp cơ thể bạn hấp thu, điều hòa và tổng hợp các hormon tuyến giáp, từ đó phòng ngừa bệnh về tuyến giáp một cách hiệu quả.

  • Giảm huyết áp: Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, một chén mít có thẻ cung cấp cho bạn khoảng 14% nhu cầu kali hàng ngày. Hàm lượng kali cao trong mít giúp điều hòa huyết áp, phòng ngừa các bệnh về tim mạch rất hữu hiệu.

  • Chữa bệnh thiếu máu: Mít rất giàu vitamin A, C, E, K cũng như axit folic, niacin và vitamin B6, ngoài ra cũng chứa mangan, magiê, đồng và sắt rất cần thiết cho sự tổng hợp của các tế bào hồng cầu (RBC) và hemoglobin, từ đó giúp chữa trị và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

  • Chống ung thư: Mít chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ các DNA của tế bào tránh bị thiệt hại trực tiếp, hoặc các đột biến gây ra do các gốc oxy tự do. Hơn nữa, mít còn giúp cho đại tràng loại bỏ tất cả các độc tố trong hệ tiêu hóa - yếu tố liên kết với việc tăng nguy cơ ung thư ruột kết.

Xem thêm:

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com

- Website: https://mhphealthcare.vn