Giỏ hàng

Bí quyết làm sinh tố dứa bổ dưỡng

Mhphealthcare.vn sẽ mách bạn bí quyết làm sinh tố dứa bổ dưỡng cho cả gia đình cuối tuần nhiều năng lượng. Còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp tự thưởng cho mình 1 ly sinh tố mát lạnh thôi nào.

Tác dụng mà sinh tố dứa mang lại cho cơ thể

Trong làm đẹp

Thành phần chủ yếu trong quả dứa là những tiền tố vitamin và các khoáng chất tuyệt đối không có sự góp mặt của các chất béo hay protein nào cả, vì vậy nó được xem là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Bởi quả dứa nhiều chất xơ và mùi vị hơi chua nên việc ăn dứa thường xuyên sẽ gây ra tình trạng đau rát lưỡi, xót môi, vid thế hãy “biến tấu” loại thực phẩm này thành một loại nước ép vừa giúp giải khát vừa giúp dễ hấp thu vào cơ thể chính vì thế nước ép dứa là sự lựa chọn không thể thiếu trong vấn đề giảm cân của các chị em phụ nữ.

Đối với sức khỏe

Quả dứa có chứa nhiều Vitamin C được cho là những vitamin kháng khuẩn rất tốt, vì vậy khi bạn bị ho, cảm lạnh bạn thường tự bổ sung các vitamin bằng cách uống các loại thuốc bổ chứa vitamin, hay uống một ly nước cam chẳng hạn.

Nhưng thành phần vitamin C ó trong dứa nhiều bạn có thể thay thế nước cam, hay thuốc bổ bằng những cốc nước ép dưới tươi mát thì các triệu chứng ho, cảm lạnh sẽ có nhiều chuyển biến tốt. 

Đặc biệt uống nước ép dứa còn bổ sung một lượng bromelain một trong những chất giúp ngăn chặn triệu chứng ho nặng.

Bí quyết làm sinh tố dứa bổ dưỡng

Sinh tố dứa + sữa chua

Nguyên liệu cần có

  • 1 góc tư quả dứa.
  • Sữa chua.
  • Sữa đặc (dành cho những bạn không giảm cân).
  • Đá viên.
  • Nước lọc.

Cách thực hiện

Bước 1: Gọt sạch vỏ quả dứa, cắt mắt, thái nhỏ.

Bước 2: Tiếp theo, cho tất cả vào máy xay sinh tố, thêm 1/2 hộp sữa chua + 1 lượng sữa đặc phù hợp với khẩu vị của bạn + 1 cốc nước lọc (200 ml).

Bước 3: Xay nhuyễn hỗn hợp rồi cho ra ly thưởng thức, uống cùng 1 chút đá mát sẽ ngon hơn. Mỗi ngày bạn uống 3 ly vào trước các bữa ăn.

Sinh tố dứa + xoài

Chuẩn bị

  • ​Một quả dứa chín.
  • Một quả xoài chín, to.
  • 50ml sữa tươi không đường.
  • Đá được bào sẵn hoặc đá viên nhỏ.

Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Nên chọn mua những loại quả còn tươi ngon , không nên chọn những quả chín quá hay bị dập úng. 

Xoài thì rửa thật sạch, gọt vỏ, lấy phần thịt bên trong và bỏ hạt. Dứa thì gọt bỏ mắt và phần lõi cứng bên trong, để lại phần thịt ở giữa và rửa qua với nước sạch. Sau đó thì tiến hành cắt dứa và xoài thành từng miếng nhỏ để cho vào máy xay​.

Bước 2 : Xay sinh tố 

Bạn cho toàn bộ số dứa và xoài đã thái nhỏ vào máy xay và bắt đầu xay đến khoảng 1 – 2 phút cho trái cây trong máy thật nhuyễn thì có thể ngưng. 

Tiếp đó, cho khoảng 50ml sữa tươi không đường vào trong máy và một ít đá bào rồi bật máy xay thêm một tí cho hỗn hợp đá , sữa và trái cây hòa quyện vào nhau thì có thể kết thúc​.

Bước 3: Thành phẩm 

Cho lượng sinh tố trong máy ra ly và có thể trang trí một lát chanh hay một chút kem là bạn đã có ngay một cốc sinh tố dứa xoài thơm ngon , bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe​.

Xem thêm:

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com

- Website: https://mhphealthcare.vn