Bỏ túi công thức làm sinh tố dâu ngon tuyệt

Dâu tây chứa nhiều thành phần dinh dưỡng: Protein, đường, chất xơ, vitamin C,.. rất tốt cho cơ thể được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Mhphealthcare.vn sẽ mách bạn những công thức làm sinh tố dâu siêu ngon và dể thực hiện.

Bỏ túi công thức làm sinh tố dâu

Sinh tố dâu kiwi

Nguyên liệu:

• Chuối: 1 trái
• Kiwi: 1 trái
• ¾ cốc nước cam và nước thơm ép, trộn đều vào nhau
• ½ cốc sữa chua đông lạnh có vị vani
• Đá viên

Cách làm:

Bước 1: Mua dâu tây về bỏ cuống, cắt nhỏ. Kiwi, chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ.

Bước 2: Tiếp theo, trộn hết tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố rồi bắt đầu xay nhuyễn.

Bước 3: Sau khi xay xong, rót sinh tố dâu tây ra cốc, cắt thêm vài lát kiwi hoặc trang trí theo ý thích của bạn.

Sinh tố dâu sữa chua

Nguyên liệu:

• Dâu tây
• 180ml (có thể dùng loại sữa đã tách béo hoàn toàn – skim milk)
• 1 góc tư chén sữa chua
• 1 quả chuối
• 15g đường
• Đá

Cách làm:

Bước 1: Dâu tây mọi người rửa sạch, bỏ cuống.

Bước 2: Tiếp đó bóc vỏ chuối , cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 3: Trộn tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay, xay đến khi nhuyễn.

Bước 4: Đổ tất cả hỗn hợp sinh tố chuối dâu ra ly rồi thưởng thức thứ đồ uống ngon tuyệt và bổ dưỡng này.

Tác dụng của sinh tố dâu

Bọng mắt to, mắt thâm quầng khiến cho đôi mắt của bạn mệt mỏi, tổng thể khuôn mặt trở nên thiếu tươi tắn và kém sức sống. Đừng lo, bạn có thể “đánh tan bọng mắt” và dưỡng da khỏe đẹp từ sâu bên trong bằng cách uống sinh tố dâu tây kết hợp với đắp mặt nạ dâu tây.

Đau tim là một chứng bệnh đáng sợ, một trong những nguy cơ dẫn đến tử vong hàng đầu. Một chế độ ăn khoa học, điều độ và hợp lý có thể giúp bạn phòng chống các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, và dâu tây là một loại trái cây bạn không thể nào bỏ qua. Nguyên nhân bởi vì trong quả dâu tây có chứa các chất xơ, chất chống oxy hóa, hóa chất thực vật sẽ giúp cơ thể cân bằng nồng độ cholesterol. Các chất này còn thúc đẩy khả năng ổn định mảng bám và làm giảm nguy cơ huyết khối. Chính vì khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, từ đó làm giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Còn với những người đã mắc bệnh về tim mạch thì cũng nên uống sinh tố dâu vì không chỉ có tác dụng ngăn ngừa mà nó cũng có thể cải thiện được tình trạng bệnh.