Cách làm nước ép bơ thập cẩm ngon nhất
Các bạn đã biết cách làm nước ép bơ thập cẩm ngon nhất chưa nào? Hãy cùng mhphealthcare.vn tìm hiểu quy trình và các bước thực hiện qua bài viết dưới đây mọi người nhé.
Mẹo uống nước ép bơ đúng cách
Thời gian uống nước ép bơ hợp lý
- Sau các bữa ăn 1-2 tiếng hoặc các bữa phụ để bảo vệ dạ dày.
- Thời điểm giúp bạn hấp thụ các vitamin và các khoáng chất tốt nhất từ quả bơ là buổi sáng.
Lượng bơ thích hợp để sử dụng
- Nếu xay bơ cho trẻ ăn ặm, bạn chỉ nên cho trẻ ăn ½ bát con hoặc bằng ⅓ khẩu phần của người lớn.
- Khoảng 100 – 200 gram bơ mỗi ngày (tương đương với 1 quả bơ) là khẩu phần hợp lý cho mỗi người.
- Nên ăn bơ thường xuyên (mỗi tuần) để tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể bạn.
Uống nước ép bơ hằng ngày sẽ như thế nào nhỉ?
Phương pháp hiệu quả và dễ dàng nhất là dùng các loại hoa quả trái cây để làm nước ép uống vừa có tác dụng giải khát mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Để đảm bảo đầy đủ vitamin và các khoáng chất cho cơ thể đòi hỏi chúng ta phải ăn rất nhiều, mà không phải ai cũng có thể nạp thực phẩm vào cơ thể liên tục và hàm lượng lớn.
Ngoài ra, nước ép còn có rất nhiều tác dụng với cơ thể . Vì thế uống nước ép mỗi ngày là điều rất cần thiết và rất tốt được các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên dùng mỗi ngày.
Sau đây, mhphealthcare.vn sẽ bật mí cho các bạn công thức làm sinh tố bơ phù hợp với mọi nhu cầu:
Cách làm nước ép bơ kết hợp chuối thanh lọc cơ thể cho người giảm cân
Nguyên liệu
- 1 quả chuối.
- 1 trái bơ(nên chọn những trái bơ dài, vỏ màu tím nhạt thì hạt sẽ nhỏ, cùi dày và thơm hơn).
- 1 thìa nước cốt chanh.
- 100ml sữa không đường.
- 2 thìa sữa ông thọ.
- Đá.
Cách thực hiện
Bước 1: Chuối lột vỏ cắt khúc nhỏ. Sau đó bổ quả bơ làm 2, lấy thịt bơ thái thành miếng nhỏ.
Bước 2: Tiếp theo bỏ hỗn hợp bơ, chuối, nước chanh, sữa tươi, sữa ông thọ, đá bào vào máy ép.
Bước 3: Đổ sinh tố bơ chuối ra ly và tận hưởng cốc sinh tố bơ bổ dưỡng. Nước ép bơ có vị béo, ngọt mát, thơm nhẹ hòa lẫn với hương chuối sẽ khiến bạn khó có thể quên thức uống tuyệt ngon này.
Cách làm nước ép bơ cho mẹ bầu
Nguyên liệu
- Quả bơ: 1 quả chín.
- Sữa đặc, sữa tươi.
- Sữa chua: 1 hộp.
- Đường.
- Nước cốt dừa.
- Đá viên.
Cách làm nước ép bơ cho bà bầu đơn giản tại nhà
Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế các nguyên liệu
Bạn nên mua những quả bơ to, vỏ xanh, vừa chín tới chứ không bị nhũn. Nếu quả bơ nhũn mềm quá thì bên trong nó đã bị thối rồi.
Sau đó, bạn rửa sạch, bổ đôi quả rồi dùng dao gạy bỏ hạt và lột bỏ vỏ đi.Thay vì xúc thịt bơ,các bạn lột vỏ sẽ bảo toàn được toàn bộ dưỡng chất quan trọng có trong lớp màng màu xanh bên ngoài cùng của thịt bơ.
Bước 2: Tiến hành ép bơ
Đầu tiên, bạn chuẩn bị một chiếc cối xay sinh tố sạch và khô. Tiếp theo, bạn cho toàn bộ bơ thêm sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào cối ép.
Bên cạnh đó, tùy sở thích của mỗi người mà bạn còn có thể cho thêm cả sữa chua hoặc đường nữa nhé. Cuối cùng, bạn cho thêm khoảng một thìa cà phê nước cốt dừa nữa, sau đó thì bật máy xay lên để xay nhuyễn toàn bộ hỗn hợp.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
