Giỏ hàng

Cách làm sinh tố dừa bổ dưỡng cho bà bầu

Dừa luôn là loại nước giải khát nằm trong top đầu công cụ tìm kiếm của mọi người, đặc biệt là với đại đa số mẹ bầu. Hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ chia sẻ cho mẹ bầu tuyệt chiêu làm sinh tố dừa siêu bổ dưỡng cho chị em đây ạ. Cùng theo dõi nhé.

Lợi ích tuyệt vời của sinh tố dừa mẹ bầu nên biết

Tăng khả năng miễn dịch cho bà bầu

Như chúng ta đã biết dừa giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó bảo vệ mẹ và con khỏi bệnh tật. Axit lauric chịu trách nhiệm sản xuất một loại axit chống bệnh có tên là monolaurin. Theo nghiên cứu, loại axit này đã ngăn ngừa bệnh như cúm và HIV ở một số trường hợp đặc biệt.

Duy trì cân nặng cho phụ nữ thai kì

Dừa không chứa cholesterol và giúp tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Bằng cách loại bỏ dần các cholesterol xấu, sinh tố dừa giúp cơ thể ngăn sự tích tụ của các tế bào mỡ dư thừa.

Hạn chế calo cho mẹ bầu

Dừa cơ bản rất ít calo và chứa một số lượng chất xơ, axit béo omega lành mạnh. Những chất này đều được khuyến khích trong việc kiểm soát cân nặng của bà bầu.

Cách làm sinh tố bổ dưỡng cho bà bầu

Sinh tố dừa + dâu tây

Nguyên liệu cần có

  • 1 trái dừa tươi.
  • Dâu tây 6 Trái.
  • Đường trắng 2 muỗng cà phê.
  • Sữa đặc 2 muỗng cà phê.
  • Sữa tươi không đường100 ml.

Các bước thực hiện

Bước 1: Bạn nên mua những trái dừa không quá già, không quá non, về nhà khui miệng trái dừa lấy khoảng 100ml nước dừa tươi để ra ly. Rồi cắt trái dừa làm đôi để lấy phần cơm dừa ra nhé.

Bước 2: Tiếp theo, dâu tây bỏ cuống, ngâm dâu vào nước muối pha loãng từ 20-30 phút. Sau đó vớt ra rửa lại với nước khoảng 2-3 làn nữa rồi vớt ra để ráo nước cắt 2 hoặc 4 tùy trái to hay nhỏ.

Bước 3: Sau đó cho dừa non và dâu tây đã cắt vào cối xay sinh tố. Đồng thời thêm vào 2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 100ml sữa tươi hoặc nước dừa tươi tùy chọn, 1 ly đá bào vào cối xay sinh tố.

Bươc 4: Xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn và mịn. Thời gian xay khoảng 5 phút.

Sinh tố dừa + sữa

Nguyên liệu cần có

  • Dừa: 1 trái tươi.
  • Sữa tươi: 220ml.
  • Sữa đặc: 3 muỗng cà phê.
  • Đường trắng: 1 muỗng cà phê.
Các bước thực hiện

Bước 1: Mẹ bầu nên chọn mua những trái dừa không quá già, không quá non, về nhà khui miệng trái dừa lấy khoảng 100ml nước dừa tươi để ra ly. Rồi cắt trái dừa làm đôi để lấy phần cơm dừa ra nhé.

Bước 2: Cạo sạch lớp vàng vàng của cơm dừa ở ngoài, rùi rửa nước sôi để ráo. Cắt cơm dừa thành những viên nhỏ vuông như thế này để cho dễ xay.

Bước 3: Đổ từ từ  phần cơm dừa và nước dừa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 4: Tiếp đến, cho 220ml sữa tươi và 3 muỗng cà phê sữa đặc vào cối xay cơm dừa vào nước dừa tươi.

Bước 5: Sau đó, cho 1 muỗng cà phê đường cát vào hỗn hợp rồi xay tiếp cho quyện lại.

Bước 6: Cuối cùng ta cho thêm đá bào nhuyễn vào hỗn hợp trên xay tiếp 1 lần nữa.

Lưu ý cho mẹ bầu khi uống sinh tố dừa

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường được khuyên không nên uống nhiều nước dừa tuy nhiên, với các loại sinh tố này, chị em có thể thoải mái thưởng thức vì lượng nước dừa không quá nhiều và đã được pha chế cùng những loại hoa quả khác.

 

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Websitehttps://mhphealthcare.vn