Giỏ hàng

Cách làm sinh tố bơ thập cẩm ngon nhất

Chắc hẳn ai cũng đã biết đến nhiều công dụng của quả bơ. Nếu uống sinh tố bơ hằng ngày có công dụng gì với cơ thể chúng ta không nhỉ? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Điều gì sẽ xảy ra khi uống sinh tố bơ hằng ngày nhỉ?

Để đảm bảo đầy đủ vitamin và các khoáng chất cho cơ thể đòi hỏi chúng ta phải ăn rất nhiều, mà không phải ai cũng có thể nạp thực phẩm vào cơ thể liên tục và hàm lượng lớn.

Phương pháp hiệu quả và dễ dàng nhất là dùng các loại hoa quả trái cây để làm sinh tố uống vừa có tác dụng giải khát mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngoài ra, uống sinh tố còn có rất nhiều tác dụng với cơ thể . Vì thế uống sinh tố mỗi ngày là điều rất cần thiết và rất tốt được các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên dùng mỗi ngày.

Sau đây, mhphealthcare.vn sẽ bật mí cho các bạn công thức làm sinh tố bơ phù hợp với mọi nhu cầu: 

Cách làm sinh tố bơ kết hợp chuối thanh lọc cơ thể cho người giảm cân

Nguyên liệu:

  • 1 quả chuối.
  • 1 trái bơ(nên chọn những trái bơ dài, vỏ màu tím nhạt thì hạt sẽ nhỏ, cùi dày và thơm hơn).
  • 1 thìa nước cốt chanh.
  • 100ml sữa không đường.
  • 2 thìa sữa ông thọ.
  • Đá.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuối lột vỏ cắt khúc nhỏ. Sau đó bổ quả bơ làm 2, lấy thịt bơ thái thành miếng nhỏ.

Bước 2: Tiếp theo bỏ hỗn hợp bơ, chuối, nước chanh, sữa tươi, sữa ông thọ, đá bào vào máy say sinh tố khoảng 30s.

Bước 3: Đổ sinh tố bơ chuối ra ly và tận hưởng cốc sinh tố bơ bổ dưỡng. Sinh tố bơ có vị béo, ngọt mát, thơm nhẹ hòa lẫn với hương chuối sẽ khiến bạn khó có thể quên thức uống tuyệt ngon này.

Cách làm sinh tố bơ cho mẹ bầu

Nguyên liệu 

  • Quả bơ: 1 quả chín.
  • Sữa đặc, sữa tươi.
  • Sữa chua: 1 hộp.
  • Đường.
  • Nước cốt dừa.
  • Đá viên.

Cách làm sinh tố bơ cho bà bầu đơn giản tại nhà

Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế các nguyên liệu

Bạn nên mua những quả bơ to, vỏ xanh, vừa chín tới chứ không bị nhũn. Nếu quả bơ nhũn mềm quá thì bên trong nó đã bị thối rồi.

Sau đó, bạn rửa sạch, bổ đôi quả rồi dùng dao gạy bỏ hạt và lột bỏ vỏ đi.Thay vì xúc thịt bơ,các bạn lột vỏ sẽ bảo toàn được toàn bộ dưỡng chất quan trọng có trong lớp màng màu xanh bên ngoài cùng của thịt bơ.

Bước 2: Tiến hành xay sinh tố bơ

Đầu tiên, bạn chuẩn bị một chiếc cối xay sinh tố sạch và khô. Tiếp theo, bạn cho toàn bộ bơ  thêm sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào cối xay chung. Bên cạnh đó, tùy  sở thích của mỗi người mà bạn còn có thể cho thêm cả sữa chua hoặc đường nữa nhé. Cuối cùng, bạn cho thêm khoảng một thìa cà phê nước cốt dừa nữa, sau đó thì bật máy xay lên để xay nhuyễn toàn bộ hỗn hợp.

Mẹo uống sinh tố bơ đúng cách

Thời gian uống sinh tố bơ hợp lý

  • Buổi sáng – Thời điểm giúp bạn hấp thụ các vitamin và các khoáng chất tốt nhất từ quả bơ.
  • Sau các bữa ăn 1-2 tiếng hoặc các bữa phụ để bảo vệ dạ dày.

Lượng bơ thích hợp để sử dụng

  • Khoảng 100 – 200 gram bơ mỗi ngày (tương đương với 1 quả bơ) là khẩu phần hợp lý cho mỗi người.
  • Nếu xay bơ cho trẻ ăn ặm, bạn chỉ nên cho trẻ ăn ½ bát con hoặc bằng ⅓ khẩu phần của người lớn.
  • Nên ăn bơ thường xuyên (mỗi tuần) để tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể bạn.
 

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn