Cách làm sinh tố cà rốt thơm bổ cho mẹ bầu
Mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn món sinh tố cà rốt. Sinh tố cà rốt vừa mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu vừa giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể nữa đấy. Cùng mhphealthcare.vn tham khảo bài viết hôm nay nào.
Công dụng tuyệt vời của sinh tố cà rốt bà bầu nên biết
Tăng cường khả năng miễn dịch
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin dồi dào giúp mẹ bầu tăng cường hệ thống miễn dịch. Suy giảm miễn dịch rất dễ xảy ra ở bà bầu do không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.
Vì thế, việc uống sinh tố cà rốt thường xuyên sẽ giúp hệ miễn dịch của bà bầu vững mạnh, tránh các bệnh vặt.
Hạn chế tình trạng thiếu máu
Lưu lượng máu cần thiết cho phụ nữ trong thai kì tăng lên hơn 50% so với bình thường. Vì thế, nếu không cung cấp đủ sắt sẽ khiến mẹ bầu dễ mắc bệnh thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Việc uống sinh tố cà rốt điều độ sẽ giúp cung cấp một lượng sắt đầy đủ cho bà bầu. Ngoài ra, sắt còn chứa vitamin C giúp quá trình hấp thụ sắt diễn ra dễ dàng hơn.
Thúc đẩy thai nhi phát triển tốt
Khi bà bầu tiêu thụ cà rốt trong thời gian mang thai rất hữu ích cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Nguyên do là vì loại củ này chứa lượng canxi dồi dào, một khoáng chất rất quan trọng cho sự hình thành xương và răng của thai nhi. Không chỉ có thế, lượng canxi có trong cà rốt cũng rất tốt để giữ cho xương của mẹ bầu khỏe mạnh.
Cách làm sinh tố cà rốt thơm bổ cho mẹ bầu
Sinh tố cà rốt + bí đỏ
Nguyên liệu cần có
- Nửa củ cà rốt
- 200 gram bí đỏ
- Sữa đặc
- 250ml nước ấm
Cách làm
Bước 1: Bí mua về gọt vỏ, bỏ hạt đồng thời gọt vỏ cà rốt sau đó rửa sạch.
Bước 2: Xắt bí đỏ và cà rốt thành miếng vừa ăn.
Bước 3: Đổ lần lượt cà rốt, bí đỏ vào nồi hấp chín sau đó vớt ra đĩa. Cho hai thìa sữa đặc vào bát con pha với nước ấm để hòa tan.
Bước 4: Tiếp theo, cho cà rốt và bí đỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiếp đó, cho sữa đặc đã pha sẵn vào cùng và xay đều.
Bước 5: Trút sinh tố ra ly rồi thưởng thức. Thành phẩm sẽ là một ly sinh tố ngọt ngào của sữa cùng hương vị thơm ngon đặc trưng của bí đỏ cà rốt.
Sinh tố cà rốt + cà chua
Nguyên liệu cần có
- Cà rốt: 1 củ to
- Sữa tươi: 1 hộp
- Cà chua: 1 trái
- Đường hoặc 1 ít sữa đặc
Cách làm
Bước 1: Các mẹ bầu lấy cà rốt đem rửa cho thật sạch rồi gọt vỏ sao đó cắt thành từng khúc nhỏ để khi xay cà rốt nhanh nhuyễn hơn và máy xay không bị hỏng.
Bước 2: Tiếp theo các mẹ bầu cho cà rốt đã chuẩn bị vào máy xay xay cho thật nhuyễn rồi dùng rây để lọc bã cà rốt. Nếu có máy ép thì các bạn sử dụng máy ép là tốt nhất. Nhưng các mẹ nên lưu ý nước ép cà rốt sẽ có vị hơi hăng và nồng hơn so với nước cà rốt xay.
Bước 3: Sau đó các bạn đem rửa sạch máy xay sinh tố rồi cho sữa tươi cùng với sữa đặc và nước cà rốt đã lọc vào máy tiếp tục xay.
Nếu các mẹ thích uống nước cà rốt có vị ngọt thì có thể cho thêm đường nhưng các mẹ nên cho ít đường thôi nhé vì uống đường nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe đâu.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
