Cách làm sinh tố cam cho bà bầu
Thành phần dinh dưỡng của sinh tố cam là loại sinh tố hoàn hảo để mẹ bầu cân nhắc trong thực đơn ăn uống hằng của mình đấy nhé. Hãy cùng nhau tìm hiểu bí quyết để làm ra 1 ly sinh tố cam siêu ngon cho mẹ bầu nha.
Thành phần dinh dưỡng có trong sinh tố cam
- Nước
- Vitamin chống oxy hóa
- Vitamin C
- Tinh bột
- Kali
- Canxi
- Chất xơ
- Natri
- Phốt pho
Lưu ý cho mẹ bầu khi uống sinh tố cam
Không nên uống sinh tố cam vào buổi tối: Sinh tố cam có tác dụng lợi tiểu. Do đó, uống nhiều loại trái cây này vào buổi tối sẽ gây tiểu đêm nhiều lần và mất ngủ. Đồng thời, vitamin C có trong cam cũng làm cho bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Với người bị viêm loét dạ dày: Sinh tố cam cam tốt cho sức khỏe với điều kiện dùng đúng lượng và đúng đối tượng. Đối với người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì cần tránh xa loại nước này. Bởi trong nước cam chứa axit (axit ascorbic – vitamin C), các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.
Không nên uống sinh tố cam ngay trước hoặc sau khi uống sữa: Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam gây ra hiện tượng chướng, đau bụng, tiêu chảy. Do đó, không nên ăn hoặc uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa.
Công thức để có 1 ly sinh tố cam ngon nhất
Sinh tố cam cà rốt
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 trái cam
- 1 củ cà rốt.
- 3 muỗng sữa đặc có đường.
- 1 hộp sữa chua
- Mật ong: 1 muỗng.
- Đá bào
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa cam, bổ làm đôi và cắt 1 lát cam mỏng để trang trí, phần còn lại dùng vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Cà rốt cũng vậy gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
Bước 3: Đổ hỗn hợp tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm nước cam, cà rốt thái nhỏ, 1 hộp sữa chua, 1 thìa mật ong, 3 thìa sữa đặc vào máy xay sinh tố, sau đó xay thật nhuyễn mịn.
Bước 4: Trút sinh tố ra ly, có thể cho thêm đá bào vào tùy thích, có thể trang trí bên trên thành ly 1 lát cam thái mỏng ở bước 1 giúp ly sinh tố thêm đẹp mắt và thường thức thôi nào mẹ bầu ơi.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
