Cách làm sinh tố dưa lưới ngon nhất
Chúng ta thường quen với việc ăn trực tiếp dưa lưới, nhưng nếu kết hợp với nước dừa chế biến sinh tố cũng ngon lắm đó nha. Vì thế chuyên đề bài viết sau đây của mhphealthcare.vn sẽ mách bạn cách làm sinh tố dưa lưới ngon nhất.
Cách làm sinh tố dưa lưới ngon nhất
Nguyên liệu
- Dưa lưới: 2 chén.
- Nước dừa: 1 chén.
- Siro đường nâu: 1/2 muỗng cà phê.
- Đá: 8 viên.
- Máy xay sinh tố.
Cách làm
Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu, lưa lưới gọt vỏ thái nhỏ. Cho nước dừa vào máy xay sinh tố, kế đó là dưa lưới thái nhỏ, nước đá (tốt nhất bạn nên dùng nước dừa đem đông đá) và siro đường nâu vào. Xay nhuyễn hỗn hợp.
Bước 2: Chuẩn bị các nguyên liệu, lưa lưới gọt vỏ thái nhỏ. Cho nước dừa vào máy xay sinh tố, kế đó là dưa lưới thái nhỏ, nước đá (tốt nhất bạn nên dùng nước dừa đem đông đá) và siro đường nâu vào. Xay nhuyễn hỗn hợp.
Bước 3: Rót hỗn hợp ra ly để sử dụng.
Sinh tố dưa lưới có tác dụng gì với chúng ta?
Giúp tăng cường thị lực
Dưa lưới có ruột màu sáng đặc trưng là nhờ sự hiện diện của chất chống ô xy hóa beta-carotene vốn có thể giúp tăng cường sức khỏe mắt. Loại quả này còn chứa chất zeaxanthin đặc biệt tốt cho thị lực và ngăn ngừa các vấn đề về thị lực liên quan đến tuổi tác.
Giúp cơ thể kháng viêm
Một cốc (250 ml) dưa hấu vàng có chứa tới 22% lượng vitamin B6 mà cơ thể cần hàng ngày. Do vậy, có thể nói, loại dưa này có thể giúp duy trì sự trao đổi chất của cơ thể rất tốt.
Nghiên cứu được công bố trong 2010 trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho thấy những người bị thiếu vitamin B6 thường có nhiều nguy cơ bị viêm trong cơ thể, dễ dàng gặp tình trạng căng thẳng, oxy hóa và giảm hiệu quả của quá trình trao đổi chất, từ đó dễ dẫn đến bệnh tiểu đường và các bệnh khác.
Cung cấp nước cho cơ thể hoạt động
Giống như hầu hết các loại trái cây, dưa lưới chiếm 90% hàm lượng nước. Tác dụng của dưa lưới sẽ giúp bạn nạp đủ nước trong suốt cả ngày vận động mệt mỏi để từ đó cải thiện hệ tim mạch.
Khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, tim sẽ không phải làm việc nhiều để bơm máu. Nước cũng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp thận khỏe mạnh và làm huyết áp ổn định.
Nếu thiếu nước, cơ thể bạn có thể gặp tình trạng chóng mặt, đau đầu, khô da, khô miệng, táo bón… Các trường hợp nghiêm trọng hơn là khiến nhịp tim bạn đập nhanh, lú lẫn, huyết áp thấp, da khô, ngất xỉu…
Mất nước cũng làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. Do đó, bạn nên bổ sung nước kịp thời cho cơ thể để tránh tình trạng mất nước nhé.
Trong làm đẹp
Tốt cho làn da
Dưa lưới cũng tốt cho làn da của bạn. Lượng chất chống ô xy hóa cao trong loại quả này có thể giúp thanh lọc da. Nó cũng chứa nhiều collagen vốn thân thiện với da. Thêm dưa lưới vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp ích cho làn da của bạn. Nó cũng có thể được sử dụng để làm những miếng đắp mặt.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
