Cách làm sinh tố lê ngon nhất
Ngoài công dụng giảm cân, sinh tố lê còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời với cơ thể chúng ta. Hãy cùng mhphealthcare.vn tìm hiểu lợi ích và quy trình tạo nên 1 ly sinh tố lê ngon nhất để mời mọi người thưởng thức nhé chị em.
Cách làm sinh tố lê ngon nhất
Sinh tố lê + cà rốt
Nguyên liệu cần có
- Lê: 1/2 Trái.
- Quýt: 2 Trái.
- Cà rốt: 1/2 Củ.
- Đường trắng: 1 Muỗng canh.
- Đá: 4 Viên.
- Máy xay sinh tố.
Quy trình thực hiện
Bước 1: Lê rửa sạch, để vỏ (hay gọt vỏ tùy sở thích), cắt miếng vừa. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa. Quýt lột vỏ, tách múi.
Bước 2: Đem tất cả nguyên liệu cho vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức được rồi nè.
Sinh tố lê + dưa leo
Chuẩn bị nguyên liệu
- Lê: 2 quả.
- Dưa leo: 4 quả.
- Lá bạc hà: 20gr.
- Đường trắng: 20gr.
- Nước: 60ml.
Bước 1: Rửa sạch lá bạc hà, để ráo nước, rửa sạch dưa leo và lê, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Đem dưa leo, lê và lá bạc hà vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn.
Bước 3: Rót sinh tố dưa leo lê ra ly và sử dụng thôi mọi người ơi.
Tác dụng tuyệt vời của sinh tố lê
Giúp tăng hồng cầu trong cơ thể
Thiếu chất sắt trong cơ thể có thể gây ra suy nhược, chậm nhận thức, mệt mỏi và đau dạ dày. Những triệu chứng thiếu máu này có thể tránh được bằng nước ép lê, vì nó có hàm lượng sắt có thể đo được có thể giúp tăng cường sản xuất hồng cầu trong cơ thể.
Tăng khả năng miễn dịch
Lê là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin như B2, B3, B6, C và K.
Bên cạnh đó, nó cũng giàu chất canxi, folate, kali, magie, đồng và mangan. Hợp chất này hỗ trợ tối đa tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.3. Cung cấp năng lượng
Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi hay suy nhược, hãy thử ăn một trái lê, nó sẽ mang đến cho bạn năng lượng dồi dào từ những thành phần glucose và fructose tự nhiên, bởi cơ thể chúng ta sẽ hấp thụ glucose và chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể hoạt động.
Ngăn ngừa táo bón hiệu quả
Điều quan trọng cần lưu ý là ép nước ép quả lê sẽ loại bỏ phần lớn chất xơ trong trái cây, thường sẽ giúp kích thích tiêu hóa và giảm các triệu chứng táo bón. Tuy nhiên, nó cũng chứa sorbitol, một loại rượu đường được tìm thấy trong một vài loại nước ép trái cây khác, chẳng hạn như táo, đào và mận .
Sorbitol không bị phá vỡ trong ruột non và khiến nước bị giữ lại trong quá trình tiêu hóa. Điều này có thể nới lỏng phân và bôi trơn các đường ruột, giúp kích thích chuyển động nhu động và giảm táo bón.
Với số lượng lớn hoặc cho những người có dạ dày / IBS nhạy cảm, sorbitol có thể gây tiêu chảy và đau dạ dày nhưng nước ép lê đã được khuyên dùng cho táo bón.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
