Cách làm sinh tố lựu cho thai phụ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì quả lựu rất tốt cho sức khỏe thai nhi và bà bầu. Với chuyên mục vào bếp của mhphealthcare.vn dưới đây sẽ hướng dẫn cách làm sinh tố lựu cho thai phụ vô cùng đơn giản.
Cách làm sinh tố lựu cho thai phụ
Sinh tố lựu + sữa chua
Nguyên liệu cần có
- 1 cốc đá xay.
- 2 quả chuối, thái lát.
- 1/2 cốc sữa chua nguyên chất không béo.
- 1/2 cốc nước ép lựu.
- 2 muỗng canh mật ong.
- 3 muỗng cà phê hạt lựu để trang trí.
Cách thực hiện
Bước 1: Chuối lột vỏ, xắt thành từng lát nhỏ. Lựu bổ ra, tách hạt sơ chế lấy phần thịt lựu.
Bước 2: Sau đó bỏ đá, lát chuối, sữa chua, nước ép lựu và mật ong vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.
Bước 3: Rót hỗn hợp ra ly thưởng thức thôi nào mẹ bầu ơi.
Sinh tố lựu + việt quất
Nguyên liệu cần có
2 cốc quả việt quất đông lạnh.
1 cốc nước ép lựu 100%, ướp lạnh.
1 muỗng mật ong.
1 hộp sữa chua vani không béo.
Cách làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Lựu tách hạt, lấy phần thịt rồi cho vào máy ép lấy nước. Việt quất rửa sạch để riêng.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp thiệt nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức nào.
Bà bầu uống sinh tố lựu có tác dụng gì?
Lựu là nguồn giàu vitamin C. Bà bầu uống sinh tố lựu giúp hỗ trợ việc tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ vitamin C. Chức năng này của quả lựu là vô cùng quan trọng trong thai kỳ.
Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ giúp người mẹ chăm sóc bản thân cũng như con mình tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C góp phần không nhỏ trong sự phát triển xương của em bé.
Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
Sự thiếu hụt khoáng chất đặc biệt này gây ra một loạt các vấn đề cho các bà mẹ mang thai. Trẻ sơ sinh trở nên yếu đuối sau khi sinh là biểu hiện của sự thiếu sắt này. Vì thế, các bác sĩ thường yêu cầu phụ nữ mang thai bổ sung sắt. Lựu là một nguồn sắt phong phú và do đó phải được tiêu thụ với hàm lượng tốt.
Giúp bà bầu kiếm soát huyết áp
Bà bầu uống sinh tố lựu giúp kiểm soát huyết áp. Lựu, là một loại trái cây cực kỳ có lợi cho trái tim của mẹ bầu. Điều này cực kỳ có ích cho những bà bầu rơi vào tình trạng tiền sản giật. Bệnh này dẫn đến huyết áp cao. Việc bao gồm lựu trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa tiền sản giật.
Lưu ý khi mẹ bầu uống sinh tố lựu
Lượng calo của sinh tố lưu luôn cao hơn. Do đó tiêu thụ quá nhiều lựu khi mang thai có thể dẫn đến tăng cân quá mức.
- Không phù hợp cho phụ nữ mang thai đã dùng thuốc.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
