Cách làm sinh tố rau má ngon nhất
Sinh tố rau má nổi bật với công dụng thanh nhiệt cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tâm trạng và giải độc siêu đỉnh. Các bạn cùng theo dõi chuyên mục vào bếp hôm nay để biết những cách làm sinh tố rau má ngon nhất nhé.
Uống sinh tố rau má có tác dụng gì?
Tốt cho hệ thần kinh
Sinh tố hay nước ép rau má từ xưa được coi là một loại thảo mộc tốt để duy trì hệ thần kinh, giúp cải thiện lưu lượng máu củng cố tĩnh mạch và động mạch.
Rau má giúp thư giãn tâm trí của bạn và xử lý một số rối loạn thần kinh, đột quỵ, động kinh. Bạn có thể sử dụng thuốc bổ được làm từ rau má hoặc nước rau má mỗi ngày để giảm căng thẳng hoặc mệt mỏi.
Giúp hạ sốt, giải độc
Cùng những dưỡng chất tốt cho sức khỏe như beta-caroten, sắt, kẽm, calcium cùng các vitamin B1, B2, C và K, nước rau má là thức uống bổ dưỡng được sử dụng để hỗ trợ giải độc, hạ sốt và tăng cường sức đề kháng cho người lớn, trẻ nhỏ.
Ngoài việc hỗ trợ hạ sốt, giải độc, bạn hoàn toàn có thể dùng nước rau má để chữa viêm họng, viêm amidan. Bạn chỉ cần giã nhuyễn rau má, chắt nước, hòa vào nước ấm là có được thức uống organic bổ dưỡng giúp làm giảm ngứa, đau rát cổ họng
Cải thiện tâm trạng
Nguyên nhân cuộc sống căng thẳng, nhịp độ nhanh mà chúng ta đang sống, sự lo lắng đã trở thành một trong những bệnh tật phổ biến nhất ảnh hưởng đến xã hội hiện đại.
Hãy sử dụng rau má vì nó có thể làm giảm cả căng thẳng mãn tính và cấp tính, có thể cải thiện sự bình tĩnh, tỉnh táo và lo lắng.
Thêm bằng chứng cho thấy nó có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng lo âu thực tế là nó có thể giảm thiểu phản ứng giật mình của âm thanh dẫn đến bị căng thẳng.
Cách làm sinh tố rau má ngon nhất
Sinh tố rau má + hạt sen
Nguyên liệu cần có
- 300 g rau má
- 100 g hạt sen
- 300 ml nước lọc(hoặc nước đun sôi để nguội, nước nấu từ hạt sen)
- 80-100 g đường
- Đá lạnh
- Trái quất (trái tắc) hoặc chanh, quýt
Các bước thực hiện
Bước 1: Hạt sen rửa sạch sẽ rồi nấu chín
Bước 2: Mua rau má (nên chọn loại rau tươi, xanh đậm, lá không quá to, quá già)về nhặt bỏ rau già úa, cỏ... rửa sạch sẽ ngâm nước muối loãng mười lăm phút sau đó rửa lại, cho ra rổ để ráo.
Nên cắt nhỏ rau má hơn một chút, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng nước lọc(hoặc nước nấu hạt sen đã nguội) xay nhuyễn. Sau đó cho ra cái rây hoặc túi vải vắt lấy nước bỏ xác rau má.
Bước 3: Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức được rồi.
Sinh tố rau má + sữa đặc
Nguyên liệu cần có
- 1 ít rau má.
- 1 hộp sữa đặc.
- Đá.
- Máy xay sinh tố.
Các bước thực hiện
Bước 1: Đầu tiên các bạn rửa sạch rau má, cho rau má vào máy say sinh tố, cho 1 ít sữa đặc tùy theo mỗi người thích uống ngọt hay không, cho thêm chút muối và bắt đầu xay thôi.
Bước 2: Cuối cùng chúng ta lọc bã rau má ra và thưởng thức thôi.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
