Cách làm sinh tố thanh long ngon tuyệt vời
Nếu bây giờ có 1 ly sinh tố thanh long tươi mát xua tan ngày hè nóng bức thì còn gì bằng phải không nào? Ngoài công dụng tuyệt vời là thanh nhiệt, sinh tố thanh long còn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta nữa đấy. Cùng khám phá bài viết hôm nay cùng mhphealthcare.vn nào.
Công dụng của sinh tố thanh long mà bạn nên biết
Chất chống oxy hóa chứa trong thanh long rất cần thiết trong việc đem lại cho bạn làn da luôn căng đầy và săn chắc. Chất này giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể – nguyên nhân gây ra các căn bệnh như ung thư. Loại trái cây này là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào vì nó chứa rất nhiều vitamin C. Thậm chí, bạn có thể đắp mặt nạ thiên nhiên từ thanh long với mật ong thay cho các loại mặt nạ chống lão hóa.
Chị em hoàn toàn có thể tự tạo ra hỗn hợp có công dụng làm dịu da cháy nắng bằng cách trộn thanh long, dưa leo và mật ong lại với nhau. Vì loại trái này giàu vitamin B3, thoa hỗn hợp này sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mát vùng làn da rám nắng. Mặt khác, mỗi quả còn chứa nhiều nước, 100g thịt loại quả này có chứa 80−90g nước nên ăn vào sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể.
Thanh long ngoài chứa hàm lượng vitamin C cao thì chúng còn giàu chất xơ và nước, ít đường được chị em ưa chuộng dùng sắc uống giảm cân như sau: chuẩn bị 10 - 20g hoa thanh long tươi hoặc 10g hoa thanh long khô sắc thành nước uống. Đây là loại trà có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hàng ngày thay trà. Bên cạnh đó kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Ngoài vitamin C, quả thanh long còn chứa nhiều carotene – chất có khả năng chống lại tế bào sản sinh ung thư bao gồm cả việc giảm khối u ung thư. Hơn nữa, lycopene – chất tạo màu đỏ cho loại quả này được chứng minh có tác dụng làm chậm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Bí quyết làm sinh tố thanh long
Sinh tố thanh long xoài sữa dừa
Nguyên liệu cần có
- 1 quả thanh long ruột trắng.
- 1 quả xoài chín.
- 400 gram quả mâm xôi.
- 1 muỗng canh nước cốt chanh.
- 10 ml sữa dừa.
Quy trình tiến hành
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Mua thanh long về rửa sạch, cắt đôi rồi lấy phần thịt cho vào một chén nhỏ.
Tiếp theo, cho mâm xôi vào một chén nhỏ rồi dùng muỗng hoặc nĩa đè mạnh để ép lấy nước của mâm xôi hoặc có thể cho vào máy xay. Dùng rây lượt lấy phần nước của mâm xôi.
Bước 2: Xay sinh tố
Đầu tiên, cắt xoài thành từng miếng hạt lựu. Lần lượt cho thanh long, xoài, nước cốt chanh, sữa dừa, xác của quả mâm xôi vừa rây và 1/2 lượng nước ép quả mâm xôi vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn một lúc thì bạn cho thêm đá vào. Tiếp tục xay cho đến khi hỗn hợp mịn là được.
Bước 3: Sau đó cho hỗn hợp vừa xay ra ly thủy tinh. Tiếp theo là 1/2 lượng nước ép quả mâm xôi vào cốc. Bạn phải đổ từ từ lượng nước ép còn lại vào ly.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
