Cách làm sinh tố việt quất thơm ngon cho bà bầu
Có thể mẹ bầu chưa biết, trong thời kì mang thai mẹ bầu được khuyên nên sử dụng quả việt quất hằng ngày để cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể. Hãy để mhphealthcare.vn mách mẹ bầu những cách làm sinh tố việt quất thơm ngon lại vô cùng dễ làm nữa nè.
Cách làm sinh tố việt quất cho bà bầu
Sinh tố việt quất + chuối
Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuối chín: 2-3 quả.
- Việt quất: 1 chén.
- Một ít đá viên.
Các bước thực hiện
Bước 1: Các mẹ mua quả việt quất mua về rửa sạch, sau đó để ráo nước. Chuối bóc vỏ và thái miếng nhỏ.
Bước 2: Đổ từ từ hỗn hợp gồm việt quất, chuối và đá viên vào máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn mịn.
Bước 3: Rót hỗn hợp ra cốc, trang trí bằng một vài quả việt quất cho đẹp mắt và thưởng thức được rồi mẹ bầu ơi.
Vài lưu ý nho nhỏ khi mẹ bầu sử dụng sinh tố việt quất
Mẹ bầu tránh lạm dụng mà nên uống sinh tố việt quất điều độ vì thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn:
- Vì sinh tố việt quất rất giàu vitamin K, quá nhiều có thể gây chảy máu.
- Tiêu thụ quá nhiều quả việt quất có thể dẫn đến giảm lượng đường trong máu có thể gây tử vong cho mẹ cũng như thai nhi.
- Uống quá nhiều sinh tố việt quất có thể gây đầy hơi, đau dạ dày và tiêu chảy.
- Nếu không may, sinh tố việt quật có thể kích hoạt dị ứng hoặc phát ban.
- Uống quá nhiều sinh tố việt quất có thể gây đầy hơi, đau dạ dày và tiêu chảy.
Sinh tố việt quất có vô số lợi ích sức khỏe, nhưng người ta phải cẩn thận trong khi lựa mua. Điều đó nghĩa là hãy đảm bảo rằng các mẹ uống những ly sinh tố làm từ việt quất không có thuốc trừ sâu, chất bảo quản.
Trong thời kì mang thai, mẹ chỉ cần ăn 2 quả việt quất mỗi ngày là đã bổ sung lượng vitamin C tương đương với ăn 20 quả táo. Đồng thời lượng omega 3 dồi dào là tiền đề cơ bản giúp thai nhi phát triển não và hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ hiệu quả.
Do lượng vitamin C khá dồi dào cùng với chất chống oxy hóa mạnh anthocyanin tăng cường sức đề kháng cho mẹ, phòng chống nhiều nguy cơ gây bệnh, làm chậm quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó lượng chất xơ không hề nhỏ, khiến mẹ nhanh no duy trì vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sự phát triển của con yêu.
Cách bảo quản quả việt quất mẹ bầu nên biết
Hãy giữ cho quả việt quất đông lạnh, không rửa mặt, trong một hộp đựng cứng nhắc được gói bằng bao bì trong. Chúng sẽ kéo dài đến hai tuần nếu chúng được chọn tươi.
Nước trên quả việt quất tươi sẽ làm hư hỏng, vì vậy đừng rửa trước khi làm lạnh và tránh những thứ ở tiệm bán tạp hóa của bạn bị phơi nhiễm với những bình phun sương mù được sử dụng để giữ cho cây xanh tươi. Tuy nhiên, quả việt quất rất dễ hư hỏng vì vậy hãy cố gắng sử dụng chúng càng sớm càng tốt.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
