Công thức làm nước ép chuối cho mẹ bầu
Mẹ bầu biết không, thành phần dinh dưỡng trong chuối rất có lợi cho mẹ bầu gồm Vitamin B, Vitamin C, Sắt... Hôm nay mhphealthcare.vn sẽ hướng dẫn mẹ bầu cách tạo nên món nước ép chuối đẹp mắt và vô cùng lạ miệng, kích thích vị giác của mẹ bầu trong những ngày thai nghén.
Mẹ bầu uống nước ép chuối có công dụng gì?
Đầu tiên, không thể không kể đến công dụng hạn chế tình trạng tiểu đường thai kỳ ở mẹ bầu. Khi mang thai, phụ nữ mang thai thường rơi vào tình trạng hấp thụ thức ăn quá mức dẫn đến tăng cân một cách không kiểm soát.
Nước ép chuối rất giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo. Vì thế, bà bầu uống nước ép chuối sẽ cải thiện được tình trạng này và giảm tỉ lệ mắc tiểu đường thai ký đáng kể.
Tiếp đó, trong nước ép chuối có khá nhiều vitamin giúp ngăn ngừa bệnh tim và giảm huyết áp cao cho phụ nữ mang thai. Chỉ cần một cốc nước ép mỗi ngày (2 quả chuối), trong một tuần có thể giảm được 10% chỉ số huyết áp.
Hơn thế nữa, nước ép chuối còn hỗ trợ mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu nữa đó. Khi mang thai, mẹ bầu phải bổ sung sắt cao hơn 50% so với bình thường. Vì thế, nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ mang thai là rất cao.
Hàm lượng sắt trong chuối rất dồi dào. Bà bầu uống nước ép chuối không những giúp ngăn ngừa thiếu máu và còn cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.
Công thức và quy trình tạo ra 1 ly nước ép siêu phẩm cho mẹ bầu
Nước ép chuối + bơ
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chuối.
- 1 trái bơ(nên chọn những trái bơ dài, vỏ màu tím nhạt thì hạt sẽ nhỏ, cùi dày và thơm hơn).
- 1 thìa nước cốt chanh.
- Đá.
- Máy ép.
Quy trình thực hiện:
Bước 1: Chuối lột vỏ cắt khúc nhỏ. Sau đó bổ quả bơ làm 2, lấy thịt bơ thái thành miếng nhỏ.
Bước 2: Tiếp đó đem hỗn hợp bơ, chuối bỏ vào máy ép tầm 30s. Sau khi ép hỗn hợp lấy nước, chúng ta có thể đổ thêm 1 ít nước cốt chanh vào.
Bước 3: Đổ nước ép bơ chuối ra ly và tận hưởng cốc nước ép bổ dưỡng. Nước ép bơ có vị béo, ngọt mát, thơm nhẹ hòa lẫn với hương chuối sẽ khiến bạn khó có thể quên thức uống tuyệt ngon này.
Nước ép chuối + dâu tây
Nguyên liệu cần có:
- 200-300g dâu tây.
- 1 quả chuối chín.
- 1-2 muỗng mật ong.
- Đá.
- Máy ép.
Quy trình thực hiện:
Bước 1: Mẹ bầu cắt bỏ cuống trái dâu và ngâm với nước muối loãng cho sạch.
Bước 2: Chuối lột vỏ, sắt lát nhỏ vừa ăn, sau đó cũng để riêng để cho vào cùng ép dâu tây.
Bước 3: Đem dâu tây đã sắt miếng nhỏ, chuối chín vào máy ép để ép lấy nước. Sau khi mẹ bầu ép nhuyễn để các nguyên liệu hòa quyện với nhau thì có thể cho thêm mật ong vào ly nước ép cho thơm.
Bước 4: Cuối cùng đổ hỗn hợp dâu tây + chuối ra ly, cắt quả dâu tây thành 2 miếng nhỏ trang trí lên miệng ly hoặc dùng lá bạc hà là đã hoàn thành ly nước ép dâu chuối đẹp mắt rồi.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
