Công thức làm sinh tố dưa leo bạn nên biết
Dưa leo thường được mọi người sử dụng trong ăn uống hằng ngày hoặc dùng đắp mặt. Nhưng bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 1 cách chế biến sinh tố dưa leo hoàn toàn mới. Cùng theo dõi mọi người nhé.
Sinh tố dưa leo có công dụng gì?
Duy trì các chức năng sinh hóa
Trong dưa leo chứa Magie rất cần cho chức năng cơ và thần kinh bình thường, nhịp tim bình thường, xương chắc khỏe và khả năng miễn dịch tốt. Nó cũng đóng vai trò trong chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein.
Mặt khác, sinh tố dưa leo còn có đồng, có thể tăng cường chức năng sinh hóa. Đồng thời, cũng giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, cũng như tăng cường các mô liên kết và hệ thống miễn dịch.
Tăng khả năng chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa ngăn ngừa những tổn hại tế bào do sự ức chế oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do. Dưa leo rất giàu vitamin C, beta-carotene, mangan và một số chất chống oxy hóa flavonoid khác.
Lưu ý khi sử dụng sinh tố dưa leo
- Độc tố như cucurbitacins và triterpenoids tetracyclic có trong dưa chuột thủ phạm chính gây ra vị đắng.
- Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Chất được gọi là cucurbitacin có thể gây ra chứng khó tiêu và đầy bụng khi tiêu thụ nhiều dưa chuột.
- Theo Đông y, dưa chuột có tính lạnh sẽ gây mất cân bằng sinh hóa dễ khiến cơ thể nhiễm bệnh thông thường.
Sinh tố dưa leo vừa có vô vàn những tác dụng tốt cho cơ thể nhưng cũng không tránh khỏi một số rất ít tác hại. Các bạn chỉ cần bổ sung loại sinh tố này một cách hợp lý để có một cơ thể thon gọn, khỏe mạnh nhé!
Công thức làm sinh tố dưa leo bạn nên biết
Sinh tố dưa leo + cà rốt
Nguyên liệu cần có
- Cà rốt: 2 củ.
- Táo: 1 quả.
- Dưa leo: 1 quả.
- Đường.
- Đá.
- Máy xay sinh tố, ly,...
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đem rửa sạch và cắt nhỏ dưa leo, cà rốt, táo, kích cỡ vừa phải.
Bước 2 : Xay sinh tố
Tiếp theo, cho cà rốt, dưa leo, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước vào và xay nhuyễn hỗn hợp trên. Nếu thích uống lạnh bạn có thể thêm vài viên đá vào máy.
Vặn tốc độ đến mức cao nhất và xay trong 30 giây, sau 30 giây, nếu hỗn hợp chưa nhuyễn bạn có thể xay thêm lần nữa để cà rốt, dưa leo, táo nhuyễn hoàn toàn.
Bước 3: Thành phẩm
Đổ hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức ngay, nên uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và chiều.
Sinh tố dưa leo + dâu
Chuẩn bị
- Dâu tây: 1/2 cốc dâu tây đông lạnh.
- Sữa hạt hạnh nhau: 1 cốc.
- Dưa leo: 1/2 quả.
- Mật ong: 3 thìa cà phê.
- Chanh tươi: 1 thìa cà phê.
Cách làm
Bước 1: Chúng ta mua dưa leo về rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
Bước 2: Lần lượt đem hỗn hợp đã chuẩn bị sẵn gồm dâu tây, sữa hạnh nhân, dưa leo, mật ong và chanh tươi vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 2-3 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.
Bước 3: Trút sinh tố ra ly, có thể cho thêm đá bào và trang trí 1-2 lát dâu tây và dưa chuột cho thêm phần đẹp mắt và thưởng thức.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
