Điều gì sẽ xảy ra nếu uống sinh tố cam mỗi ngày?
Như chúng ta đã biết, cam hay sinh tố cam được biết đến là loại thức uống giàu vitamin C, có nhiều công dụng cực kì tốt đối với cơ thể. Vậy uống chúng mỗi ngày có tốt không? Và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta uống sinh tố cam hằng ngày nhỉ? Cùng mhphealthcare.vn tìm câu trả lời nha.
3 công thức chế biến sinh tố từ quả cam bạn đọc nên biết
Công thức chế biến sinh tố cam xoài
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Cam: 2 quả
- Sữa tươi: 100ml
- Xoài chín: 100g
- Sữa chua ít đường: 50ml
- 30gr đường cát
- Đá viên
- Dụng cụ làm sinh tố: máy xay sinh tố, ly, muỗng khuấy, dao, thớt…
Bước 1: Đầu tiên, gọt bỏ vỏ cam rồi sắt thành từng miếng nhỏ, bỏ sơ và cuống trắng sạch sẽ. Xoài cũng gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, nên lấy phần má xoài để ít xơ.
Bước 2: Tiếp theo, bạn cho lần lượt nguyên liệu gồm: cam, xoài, sữa tươi, sữa chua và đường cát vào xay. Khi hỗn hợp đã mịn thì bạn cho thêm đá viên vào xay nhuyễn.
Bước 3: Cuối cùng, bạn rót sinh tố cam xoài ra ly và trang trí bằng xoài tươi hoặc lá bạc hà.
Cách chế biến sinh tố cam, sữa tươi
- Cam: 3 trái
- 1 gói sữa tươi không đường
- Sữa đặc
- Đá viên, đường
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng khuấy, rây lọc, đồ vắt cam…
Bước 1: Bổ đôi 2 quả cam, vắt lấy nước , quả còn lại bỏ xơ, vỏ lụa và tách lấy tép cam.
Bước 2: Cho sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc cùng 1 cốc đá bào và 1 thìa đường vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Tiếp theo, bạn cho nước ép vào và bắt đầu xay nhuyễn.
Bước 4: Khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì bạn cho tép cam vào khuấy đều là có thể cho ra cốc. Bạn có thể bổ sung thêm đá viên để thức uống giữ lạnh tốt hơn.
Cách chế biến sinh tố cam ổi
- 1 quả cam
- 1 quả ổi to
- 150 ml nước lọc (hoặc sữa tươi)
- 1 ít đường.
Bước 1: Cam cắt đôi, vắt lấy nước. Ổi sắt từng miếng nhỏ
Bước 2: Cho ổi vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc và xay nhuyễn lấy nước cốt. (Bạn nên dùng máy xay có dụng cụ lọc bên trong để loại bỏ bã ổi).
Bước 3: Trút sinh tố ổi ra ly, thêm nước cốt cam và đường vào hòa tan là xong rồi nè.
Điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi ngày uống sinh tố cam nhỉ?
Quả cam với hàm lượng vitamin C dồi dào vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, còn là thần dược trong tiến trình làm đẹp nữa đó.
Chất xơ trong cam có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn được tốt hơn, giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Vậy nên, uống sinh tố cam sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta
Đẩy lùi quá trình lão hóa: Các chất anti-oxidant trong quả cam có tác dụng giúp làn da tránh khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngăn chặn quá trình lão hóa. Đây là thông tin mà chắc chắn các chị em sẽ rất thích thú, vì hầu hết phụ nữ đều thích món sinh tố cam giàu dinh dưỡng này.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn