Eat Clean chay giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh
Sử dụng các sản phẩm hữu cơ đều mang đến các bữa ăn ngon và có vị đậm đà hơn các sản phẩm cùng loại được sản xuất đại trà thông thường, nhất là khi bạn đang theo phương pháp Eat Clean chay. Cùng tìm hiểu Eat Clean chay giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
Giảm cân lành mạnh nhờ Eat Clean chay
Nhờ việc thay đổi toàn bộ thực đơn ăn uống trong ngày bằng cách loại bỏ những loại thực phẩm chế biến sẵn, có hại cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn chuyển sang một chế độ ăn với những loại thực phẩm "sạch", điều này giúp hormone của bạn chuyển hóa từ chế độ tích trữ chất béo sang giai đoạn đốt cháy chất béo.
Việc bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hay các loại thực phẩm giàu đạm giúp cơ thể đốt cháy được những khối năng lượng dư thừa.
Dù vậy, bạn vẫn phải duy trì việc nạp tinh bột vào cơ thể, có thể ăn một chút nhưng phải đảm bảo đó là lượng tinh bột tốt cho sức khỏe. Bởi nạp tinh bột giúp não bộ của bạn minh mẫn, tỉnh táo, đồng thời cung cấp cho cơ thể năng lượng hoạt động nhiều hơn.
Cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể
Không chỉ hỗ trợ cho công cuộc giảm cân, Eat Clean chay còn tạo ra nhiều nguồn năng lượng sảng khoái và giúp bạn tràn đầy năng lượng làm việc. Đặc biệt, Eat Clean giúp bạn kiểm soát tốt lượng đường trong máu và tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, béo phì...
Tuyệt vời hơn, một bữa sáng điển hình của Eat Clean thường có sự xuất hiện của thực phẩm nguyên cám, lại giàu chất xơ nên có thể giúp bạn no tới buổi trưa.
Giảm bớt nguy cơ mắc ung thư nhờ Eat Clean chay
Thay vì sử dụng những loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa, hay thịt đã qua chế biến, đồ chiên rán... làm tăng cao nguy cơ ung thư thì bạn có thể chuyển sang một chế độ ăn của Eat Clean chay với nhiều rau củ quả, chất dinh dưỡng từ thực vật và chất chống oxy hóa để giảm bớt nguy cơ mắc ung thư.
Hơn nữa, hãy chăm bổ sung nhiều loại rau củ như bông cải xanh, cải xoăn, cà chua... sẽ vừa tốt cho sức khỏe, vừa ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.
Một số thực đơn Eat Clean chay hiệu quả
Thực đơn Eat Clean: Súp đậu gừng
Những ai thường xuyên ăn chay chắc hẳn đã không còn xa lạ với món súp rau củ. Nhưng lần này thử đổi khẩu vị với món súp độc đáo này nhé. Bạn hầm nhừ đậu Hà Lan, cho gừng và gia vị vừa miệng, đổ vào máy xay xay nhuyễn và dùng ngay khi còn nóng. Trang trí thêm húng quế và hành lá.
Thực đơn Eat Clean: Chuối + Đậu hầm
Bạn có thể chuẩn bị món này cho menu bữa sáng Eat Clean vừa thanh đạm, vừa đủ chất. Chuối là loại trái giàu tinh bột nhưng ít béo, đồng thời bổ sung nhiều vitamin B6, vitamin C và nhiều khoáng chất cần thiết.
Thực đơn Eat Clean: Cháo yến mạch + Táo + Nho + Hạt điều
Thực đơn Eat Clean với yến mạch sẽ là lựa chọn của những ai muốn có một bữa ăn tiện lợi, đầy đủ dưỡng chất mà không lo tăng cân. Loại thực phẩm này còn được cho là có khả năng kích thích đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nữa đấy.
Thực đơn Eat Clean: Cháo yến mạch + Chuối + Hạt điều
Hạt điều có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe tim mạch, ngừa ung thư. Lượng chất béo không bão hòa vừa bổ sung lượng chất béo mà người ăn chay thường bị thiếu, lại không gây bệnh hay béo phì.
Thực đơn Eat Clean: Cháo yến mạch + Chuối + Dâu tây
Có thể nói cháo yến mạch là một món siêu dễ ăn vì kết hợp được với rất nhiều các loại rau củ, trái cây khác tùy theo sở thích của bạn. Nếu yêu thích những trái dâu tây chua chua mọng nước thì bạn cứ việc thêm vào món ăn thôi nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
