Eat Clean có nhất định phải giảm cân không?
Có được sức khỏe tốt là điều đầu tiên mà bạn có được khi áp dụng phương pháp Eat Clean. Hạn chế sử dụng nhiều loại gia vị, nấu chín thực phẩm giúp bạn hạn chế nạp vào cơ thể những chất béo bão hòa. Vậy Eat Clean có nhất định phải giảm cân không?
Eat Clean có nhất định phải giảm cân không?
Eat Clean thường bạn sẽ không được ăn những món mình yêu thích, những món béo béo có thể không tốt cho sức khoẻ nhưng lại rất ngon… Nhưng bạn nên nhớ mỗi người có một quan niệm khác nhau và phương pháp áp dụng khác nhau, miễn sao áp dụng có lợi cho sức khoẻ là tuyệt vời nhất nhé.
Không nên lạm dụng Eat Clean, khắc khổ quá mức nhé
Khi ăn kiêng giảm cân bằng Eat Clean khem quá, ăn tiêu cực ảnh hưởng đến tâm lý và thể trạng. Khi cơ thể bị hạn chế cái gì đó bao giờ cũng dẫn đến hiện tượng tiêu cực, mệt mỏi, chán nản, suy nhược hoặc ngược lại dẫn đến hiện tượng thèm ăn điên cuồng…
Không nên để cơ thể vào trạng thái tiêu cực, hãy lắng nghe nhu cầu cơ thể mình và đáp ứng nhu cầu đó kịp thời trong phạm vi cho phép.
Ví dụ như thèm một miếng bánh ngọt chẳng hạn – có nghĩa cơ thể bạn đang nói cho bạn biết cần ăn cái gì đó ngọt thì nên chiều theo nhưng ở mức độ cho phép nhé. Hãy luôn lắng nghe nhu cầu cơ thể mình để đáp ứng kịp thời trong phạm vi cho phép nhé.
Eat Clean có đồng nghĩa với việc sẽ đẹp, khỏe mạnh ngay tức thì không?
Như đã biết, việc gì cũng phải có quy trình thời gian cụ thể. Có thể bạn không đi gym, yoga hay tập luyện nhưng việc ăn thì vẫn phải làm hàng ngày. Chỉ là bạn đang " ăn sạch " hơn những bữa ăn thông thường thông qua phương pháp Eat Clean.
Chính vì thế chúng ta không thể ăn một hai ngày mà chữa bách bệnh. Chúng ta phải theo đuổi một cách nghiêm túc,… Hãy nhớ cái gì ăn hôm nay sẽ ảnh hưởng tới ngày hôm sau, hôm nay chúng ta ăn các loại thực phẩm tinh luyện, đóng hộp, nhiều dầu mỡ,... chắc chắn hôm sau cơ thể sẽ phản ứng ngay.
Vậy để duy trì sức khỏe, ăn uống tốt và phòng chống bệnh tật, hãy tiếp tục giữ thói quen ăn uống khoa học mỗi ngày nhé.
Thay thế thức ăn nhanh thông thường bằng các bữa ăn vặt Eat Clean
Để vượt qua chứng nghiện ăn đồ ăn nhanh bạn hãy làm như sau:
– Thu thập nguồn thông tin về các bệnh liên quan đến đồ fast food ( bệnh tim mạch, béo phì,…).
– Viết lại vấn đề sức khỏe bạn đã gặp khi sử dụng chúng ( đầy bụng, khó tiêu,…).
– Chuẩn bị sẵn những bữa ăn chính và phụ tốt cho sức khỏe.
Nghĩ về tương lai có một cơ thể đẹp, dồi dào sức khỏe
Chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng đến 70% giúp bạn có thể có cơ thể săn chắc, hoàn hảo. Hãy nghĩ đến sự thay đổi tích cực của cơ thể sau 1 tuần, 2 tuần, 1 tháng hoặc 1 năm.
Những thành quả bạn bỏ ra chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu, Hãy tưởng tượng xem lúc đó bạn và mọi người xung quanh sẽ cảm thấy thế nào khi sở hữu 1 cơ thể mơ ước.
Không phàn nàn về hoàn cảnh
Nhìn chung, Đặc điểm của thực phẩm sạch, phương pháp Eat Clean nói chung bao gồm:
– Được nấu chín tại nhà.
– Sử dụng nguyên liệu ở dạng cơ bản.
– Không sử dụng chất bảo quản, màu thực phẩm hoặc các chất phụ gia.
– Tối giản quá trình chế biến.
Vì những ưu điểm vượt trội cả về chất lượng và giá cả, chúng ta không có lí do gì để phàn nàn, từ chối Eat Clean cả.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
