Giảm cân an toàn với sinh tố hồng
Cân nặng luôn là vấn đề lo âu đối với nhiều chị em. Hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ giới thiệu cho mọi người 1 phương pháp giảm cân an toàn với sinh tố hồng. Các bạn cùng theo dõi nhé.
Tại sao uống sinh tố hồng giúp giảm cân an toàn?
Quả hồng chứa lượng calo không đáng kể, chắc chắn các bạn đã nắm được việc ăn hồng có béo không. Ngược lại, loại quả này còn hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân. Với câu hỏi ăn quả hồng có giảm cân không? câu trả lời là có. Nhưng với điều kiện là bạn phải sử dụng chúng một cách hợp lý.
Sở dĩ quả hồng có tác dụng giúp giảm cân là bởi lượng chất xơ cao trong quả hồng có thể giúp tăng trao đổi chất, ngừa tích calo dư thừa. Nhờ đó hạn chế tối đa việc cơ thể bị tăng cân.
Bên cạnh đó, các loại vitamin, khoáng chất trong quả hồng còn giúp cơ thể no lâu. Qua đó, cơ thể hạn chế việc thèm ăn cũng như giảm thiểu ăn quá nhiều trong các bữa ăn hàng ngày.
1 quả hồng (100g) cung cấp 126kcal. Trong khi đó, một người trưởng thành nữ cần 2.200kcal và nam cần 2.600 kcal để duy trì hoạt động trong ngày
Vậy nên, hàm lượng calo của quả hồng đang ở ngưỡng trung bình – thấp, đồng thời chứa rất ít chất béo và đường. Vì vậy, ăn hồng không hề gây béo hay tăng cân.
Ngoài ra, trong quả hồng chín có hàm lượng nước, chất xơ cao gấp 2 so với bình thường, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ ở bụng giúp giảm béo rất tốt.
Kết luận, ăn hồng không gây béo mà còn cho tác dụng ngược lại giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa tích tụ nhanh chóng.
Công thức làm sinh tố hồng giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu
- 3-4 quả hồng.
- Đá.
- Máy xay sinh tố.
Cách thực hiện
Bước 2: Sau khi xay nhuyễn cho sinh tố hồng ra cốc, để uống ngon hơn khi uống bạn có thể để cho thêm đá hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh.
Mặt khác, chị em cũng có thể dùng hồng làm salad ăn kèm với các loại rau củ quả. Đây cũng là cách giảm cân khá hiệu quả từ hồng.
Thời điểm vàng để giảm cân bằng quả hồng
Để giảm cân bằng hồng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần chú ý tránh ăn hay uống các loai nước ép từ quả hồng khi đói.
Vì khi đói, chất tanin và pectin trong quả hồng sau khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành axit, gây bào mòn, ảnh hưởng trực tiếp tới dạ dày.
Thời điểm tốt nhất để ăn hồng giảm cân là sau các bữa ăn chính 30 phút – 1 tiếng, vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt vừa đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
