Giảm cân bằng sinh tố dưa leo
Nếu chị em đã sử dụng nhiều phương pháp giảm cân mà chưa hiệu quả thì nên thử cách giảm cân bằng sinh tố dưa leo, vừa thơm ngon lại an toàn. Hãy theo dõi bài viết hôm nay để biết cách làm và các bước thực hiện để thon gọn nhanh chóng nhé.
Giảm cân bằng sinh tố dưa leo
Sinh tố dưa leo + mật ong
Nguyên liệu
- Dưa leo: 500 gram.
- Mật ong: 1 muỗng.
- Chanh: nửa trái.
- Đá.
- Máy xay sinh tố.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên rửa sạch dưa leo, ngâm nước muối loãng khoảng 30 phút. Sau đó vớt ra để ráo. Sau đó, bạn lấy dưa gọt vỏ, cắt bỏ 2 đầu sau đó xắt miếng.
Bước 2: Xay sinh tố
Lần lượt cho dưa leo vào máy xay sinh tố, xay nhỏ rồi cho hỗn hợp qua rây lọc lấy nước cốt. Sau đó, cho sinh tố dưa leo vào ly, thêm nước cốt chanh, 1 thìa mật ong cùng xíu đường khuấy tan.
Bước 3: Thành phẩm
Để lạnh hoặc khi uống thêm vài viên đá. Tốt nhất nên uống ngay sau khi xay vì để lâu mất nhiều vitamin, giảm tác dụng.
Sinh tố dưa leo + dứa
Nguyên liệu
- 3 trái dưa leo.
- 1/4 trái thơm.
- Đường.
- Đá.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo mua về đem rửa sạch, ngâm nước muối trong 15 phút, sau đó cắt miếng nhỏ. Cần tây bạn rửa sạch, bỏ lá rồi cắt nhỏ. Thơm gọt vỏ thái miếng nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế sẵn vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Rót hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức.
Để hiệu quả giảm mỡ bụng cao nhất, chị em nên uống nước ép dứa trước khi đi ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể xay nhuyễn dứa và dưa chuột sau đó chắt lấy nước để dùng.
Sinh tố dưa leo + cần tây
Nguyên liệu
- Dưa leo: 1 quả.
- Cần tây: 50 gram.
- Mật ong: 2 thìa cà phê.
- Nước: 100ml.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo mua về đem rửa sạch, ngâm nước muối trong 15 phút, sau đó cắt miếng nhỏ. Cần tây bạn rửa sạch, bỏ lá rồi cắt nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Khi các nguyên liệu đã sẵn sàng bạn cho dưa leo và cần tây vào máy xay nhuyễn cùng với nước và 2 muỗng mật ong. Khi hỗn hợp đã xong bạn lọc qua rây rồi bỏ vào tủ lạnh dùng dần.
Bước 3: Thành phẩm
Khi uống bạn cho nước ép ra ly, thêm ít nước đường vào khuấy đều. Nếu thích dùng lạnh hơn thì có thể thêm ít đá viên nhỏ vào.
Thời điểm nào nên uống sinh tố dưa leo
Để không ảnh hưởng đến sức khỏe, chị em có thể dùng nước ép hoặc sinh tố dưa chuột sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.Nên bổ sung dưa chuột vào thực đơn bữa trưa và tối để phát huy công dụng tốt nhất.
Đồng thời, kết hợp sử dụng dưa chuột với các thực phẩm rau củ, thịt cá khác. Chú ý xây dựng chế độ ăn lành mạnh và duy trì tập luyện thể thao phù hợp.
Tại sao sinh tố dưa leo giảm cân được nhỉ?
Theo các chuyên gia thì mỗi ngày phụ nữ nên ăn dưới 1000 calo và đàn ông thì dưới 1300 calo để duy trì giảm 0,5 kg/1 tuần. Trong khi đó, dưa chuột chứa nhiều nước và có chỉ số calo khá thấp, vì vậy nó phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân
Vì chứa nhiều nước nên uống sinh tố dưa leo mỗi ngày giúp cấp nước cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp một độ ẩm nhất định cho làn da của bạn.
Mặt khác, dưa leo có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện đường tiêu hóa hiệu quả, giúp mái tóc bóng khỏe, tốt cho thận và điều hòa huyết áp,…
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
