Giảm cân nhanh chóng nhờ thực đơn Eat Clean tại nhà đơn giản
Khi lựa chọn Eat Clean, bạn đã nắm được cơ hội để trải nghiệm cảm giác tập trung ổn định với nguồn năng lượng sạch cực lớn. Tâm lý được ăn uống lành mạnh ảnh hưởng tích cực đến tinh thần, giải tỏa cảm giác bực bội, stress khó chịu. Cùng tìm hiểu giảm cân nhanh chóng nhờ thực đơn Eat Clean tại nhà đơn giản.
Giảm cân nhanh chóng tại sao không?
Thực đơn ăn uống là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn, chính vì vậy chế độ ăn uống giảm cân khoa học góp phần thúc đẩy tiến trình giảm cân. Giảm cân cấp tốc khiến cho nhiều bạn trẻ sử dụng các loại thuốc giảm cân cấp tốc không rõ nguồn gốc xuất xứ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dùng.
Như các bạn biết các món ăn chứa chất béo, tinh bột,… là vấn đề nhức nhối làm cho cân nặng của bạn tăng “Vù Vù”. Việc chấm dứt ăn các món đồ ăn nhanh và thay vào đó bổ sung nước, chất xơ là điều bạn cần nên thực hiện.
Bạn “tuyệt đối” không sử dụng các loại thuốc giảm cân không nhãn mác được rao bán trên thị trường. Hãy giảm cân bằng những phương pháp khoa học để cân nặng được cải thiện đồng thời sức khỏe của mình được đảm bảo nhất!
Tập trung Eat Clean bằng các loại rau củ quả
Nếu có thể bạn hãy cắt giảm các bữa ăn chính thay vào đó là ăn các loại hoa quả tốt cho quá trình giảm cân như : Dưa hấu, dâu tây, dưa vàng, táo xanh, lê, đặc biệt có thể sử dụng nước ép bưởi như 1 thức uống giải khát,…
Trong trái cây chứa nhiều chất xơ, nước, khoáng chất và cung cấp lượng Vitamin cho cơ thể mà may mắn thay nó chứa rất ít lượng Calo. Do vậy bạn có thể tạo cho cơ thế cảm giác no bằng cách nạp vào lượng hoa quả mà mình yêu thích điều đó khiến cho việc thèm ăn trở nên hạn chế hơn.
Trong quá trình giảm cân, nước có vai trò vô cùng quan trọng đến sức khỏe của bạn như : Giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, bù đắp lượng mồ hôi mất đi, tạo nên cảm giác nê cho bạn, các chuyên gia khuyến cáo 1 ngày uống khoảng 8 ly nước lọc thúc đẩy cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Chuối, sữa và nước lọc
Ăn chuối giảm cân là phương pháp giảm cân của Nhật hiện nay được rất nhiều bạn trẻ trong nước áp dụng phương pháp này cho quá trình giảm cân của mình. Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng sự kết hợp giữa chuối và sữa sẽ giúp cân nặng của bạn cải thiện bất ngờ.
Thực đơn Eat Clean này là bạn ăn 8 trái chuối và 4 cốc sữa không đường chia sáng 2 quả trưa 3 quả và tối 3 quả.
Hãy thử thách mình với cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần khi không nạp thêm bất kì 1 loại thức ăn gì ngoài chuối và sữa đã chuẩn bị.
Cơm, cà chua và nước lọc
Với cách giảm cân nhanh nhất này thì bạn chỉ được ăn 1 chén cơm nhỏ vào bữa trưa còn lại bạn chỉ có thể ăn cà chua.
Khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, cơm bạn ăn phải lấy từ gạo lứt bởi lẽ lượng tinh bột trong gạo lứt ít hơn so với các loại gạo trắng thông thường.
Cà chua bạn nên ăn 1 ngày từ 5 – 6 trái, trong cà chua góp phần kích thích sản sinh Acid Uric nên bạn cần bổ sung lượng nước từ 10 – 12 ly 1 ngày. Hãy kiên trì không ăn thêm một loại thức ăn nào khác nhé.
Thịt gà ăn kèm với rau củ luộc
Thị gà bạn có thể luộc hoặc chiên áp chảo ăn kèm với rau củ luộc cũng sẽ rất ngon miệng, phù hợp cho chị em nào đang có nhu cầu giảm béo, không ăn tinh bột, hạn chế tối đa lượng dầu mỡ nạp vào cơ thể, tránh nguy cơ tích trữ mỡ.
Thịt bò, thịt gà và rau luộc
Có thể ăn cùng một ít cơm gạo lứt thì thực đơn giảm cân ngon miệng này có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bạn.
Gợi ý này là thực đơn cho người tập gym phổ biến mà gymer nào cũng áp dụng để tăng cơ bắp, giảm mỡ.
Salad ức gà, cà chua, rau xà lách
Nếu đã quá ngán với việc tách từng món mỗi bữa, thì hôm nay bạn có thể làm món salad ức gà cùng đậu, cà chua, rau xà lách,… thêm chút nước sốt mè đen, là có ngay thực đơn giảm cân mà vẫn có thể bổ sung dưỡng chất, không lo béo.
Thịt bò xào rau cải
Một món khá quen thuộc, chưa đến 20 phút là có ngay thực đơn giảm cân cho riêng mình. Sau bữa ăn, bạn có thể ăn 1 – 2 miếng bưởi.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn