Mách bạn 6 thực đơn Eat Clean chay đơn giản ngon miệng lại hấp dẫn
Khi dùng phương pháp Eat Clean chay bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, khỏe khoắn, lại giúp giảm cân, không còn mệt mỏi. Mách bạn 6 thực đơn Eat Clean chay đơn giản ngon miệng lại hấp dẫn. Cùng thay đổi để thực đơn Eat Clean không còn chán ngán nhé.
Thực đơn Eat Clean này gồm có 6 món
- Salad rau mầm.
- Đậu phụ chiên tẩm hành.
- Củ sen nướng.
- Nấm đùi gà nướng xì dầu.
- Canh nấm rau củ.
- Đậu hũ non hấp nấm.
Thực đơn Eat Clean chay: Salad rau mầm
- Nguyên liệu: Rau mầm, cải ngọt, dưa chuột, ngô hạt.
- Sốt: Nước cam, dầu olive, muối, tiêu, thêm ớt (nếu ăn cay).
- Cách làm:
+ Dưa chuột thái miếng vừa ăn, luộc ngô hạt.
+ Rưới sốt, trộn đều các nguyên liệu.
Thực đơn Eat Clean chay Đậu phụ chiên tẩm hành
- Nguyên liệu: Đậu phụ, hành lá.
- Sốt: Xì dầu, tương ớt.
- Cách làm:
+ Đậu phụ chiên vàng (bên ngoài giòn, bên trong mềm).
+ Trộn xì dầu, tương ớt cùng với hành lá xắt nhỏ.
+ Rưới sốt hành lên từng miếng đậu, dùng nóng.
Thực đơn Eat Clean chay Củ sen nướng
- Nguyên liệu: Củ sen, muối.
- Cách làm:
+ Sơ chế củ sen, xắt lát mỏng.
+ Trộn củ sen với muối, phết chút dầu olive.
+ Cho vào nồi chiên không dầu nướng 140 độ C mỗi mặt 5'.
Thực đơn Eat Clean chay Nấm đùi gà nướng xì dầu
- Nguyên liệu: Nấm đùi gà, xì dầu, hạt tiêu.
- Cách làm:
+ Sơ chế nấm đùi gà, xắt lát vừa ăn.
+ Trộn nấm với xì dầu, hạt tiêu.
+ Cho vào nồi chiên không dầu nướng 140 độ C mỗi mặt 5'.
Thực đơn Eat Clean chay Đậu hũ non hấp nấm
- Nguyên liệu: Đậu hũ non, nấm hương, cà rốt, hành lá, xì dầu.
- Cách làm:
+ Sơ chế các nguyên liệu: nấm hương ngâm mềm, thái miếng vừa ăn; cà rốt bào sợi, chẻ đầu hành.
+ Đặt đậu hũ non lên đĩa, rưới xì dầu, cà rốt bào sợi, đầu hành chẻ, thêm nấm, hạt tiêu rồi cho vào nồi hấp chín.
Thực đơn Eat Clean chay Canh nấm rau củ
- Nguyên liệu: Nấm bào ngư, nấm hương, bông cải xanh, cà rốt, củ sen.
- Cách làm:
+ Sơ chế các nguyên liệu, xắt miếng vừa ăn, nấm hương ngâm mềm.
+ Đun sôi nước ngâm nấm, cho củ sen, cà rốt vào trước, cho nấm và bông cải vào sau, nêm nếm gia vị, bắc ra dùng nóng.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
