Mách bạn cách làm sinh tố kiwi đơn giản
Kiwi là loại quả có vẻ ngoài khá độc đáo nhưng lại rất hấp dẫn và bổ dưỡng. Bài viết dưới đây của mhphealthcare.vn sẽ mách bạn cách làm sinh tố kiwi đơn giản mà lại tiết kiệm chi phí. Cùng theo dõi nhé cách làm dưới đây nhé.
Cách làm sinh tố kiwi đơn giản
Sinh tố táo + kiwi
Nguyên liệu
- 1 quả chuối, bóc vỏ.
- 1 quả táo xanh lớn, bỏ lõi và xắt nhỏ (giữ vỏ cho thêm chất xơ).
- 2 quả kiwi, bóc vỏ và cắt hình khối.
- 1 hộp sữa chua không đường.
- 1 cốc nước.
- 2 chén Rau bina.
Cách làm
Bước 1: Táo,kiwi và rau bina đem rửa sạch, sau đó cắt nhỏ. Gọt vỏ và cắt lát kiwi cùng với chuối. Bỏ lõi táo nhưng không gọt vỏ, cắt táo thành các hình khối nhỏ.
Bước 2: Tiếp đến, cho từ từ táo, kiwi, chuối và sữa chua vào máy xay sinh tố. Đổ thêm 1 cốc nước (hoặc sữa tươi) và rau bina vào máy.
Bước 3: Sau đó, bật máy và xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp trở nên đặc mịn hoàn toàn. Hãy thoải mái thêm đá hoặc nước để đạt được sự nhất quán mong muốn của bạn.
Bước 4: Cuối cùng, đổ sinh tố ra ly và trang trí bằng lát kiwi tươi. Phục vụ và thưởng thức.
Sinh tố táo + thanh long
Nguyên liệu cần có
- 1/2 quả thanh long
- 1 quả kiwi
- 1 quả chuối
- 1/2 quả xoài
- 150ml sữa đặc
- 100gr hạt điều
- Một ít đá viên
Cách làm
Bước 1: Sơ chế trái cây, tất cả những loại quả trên các bạn gọt vỏ rồi cắt nhỏ ra
Bước 2: Tiếp theo, cho thanh long, kiwi, xoài và chuối vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa đặc và một ít đá viên rồi tiếp tục xay cho đến khi nhuyễn mịn. Lưu ý là bạn nên chừa một ít trái cây lại chứ không xay hết nhé.
Bước 3: Khi hỗn hợp sinh tố đã nhuyễn mịn thì bạn đổ ra cái bát to, cho phần trái cây chừa lại vào rồi rải ít hạt điều lên trên là món sinh tố thập cẩm ngon tuyệt cú mèo của chúng ta đã hoàn thành rồi.
Tác dụng của sinh tố kiwi đối với chúng ta
Cung cấp dồi dào lượng vitamin C và E
- Vitamin C giúp hình thành các mô, xương và các tết bào máu, giúp lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch, và giúp nướu trẻ khỏe mạnh. Thêm nữa, vitamin C còn có tác dụng giúp cơ thể hấp thu sắt từ các nguồn thực phẩm khác.
- Bên cạnh vitamin C, kiwi còn chưa một dạng hiếm của vitamin tan trong dầu là vitamin E. Đây là một hoạt chất chống oxy hóa vô cùng mạnh, rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt giúp bé tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
- Hoạt động chống oxy hóa giúp làm giảm các nguy cơ tấn công của các gốc tự do trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể đối với các loại vi khuẩn, virus, nấm, kí sinh trùng, giúp tăng cường sức khỏe cho bé trong thời gian dài.
Tăng sự tập trung và giúp ngủ ngon
- Kiwi chứa hàm lượng serotonin rất cao, vốn là một loại hormone có chức năng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và tuần hoàn.
- Chất serotonin có tác dụng giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, điều hòa cảm xúc và kiểm soát sự thèm ăn vô cùng tốt. Thậm chí, serotonin còn có tác dụng mang lại giấc ngủ ngon và giúp tinh thần cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi sáng.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
