Mẹo làm sinh tố củ dền bổ dưỡng
Ngoài cách chế biến món ăn từ củ dền, chúng ta cũng có thể xay sinh tố củ dền uống, khá ngon và bổ máu. Vậy nên hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ mách bạn mẹo làm sinh tố củ dền bổ dưỡng nhé.
Mẹo làm sinh tố củ dền bổ dưỡng
Sinh tố củ dền + mật ong
Chuẩn bị
- Củ dền: 500 gram.
- Mật ong: 15 ml.
- Lá mùi.
- Nước lọc.
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch bên ngoài củ dền, gọt vỏ sạch và thái thành từng miếng vuông.
Bước 2: Cho củ dền vào máy xay sinh tố, bật trong vòng 2 phút, đảo đều. Thu được nước củ dền, lọc qua rây để mịn màng hơn bạn nhé.
Bước 3: Tiếp theo, đổ nước dền ra ly và cho 1 muỗng mật ong vào ly, khuấy đều để mật ong tan.
Bước 4: Cuối cùng, cho vào ly một ít đá viên hoặc không có đá bạn cho vào tủ lạnh, đợi 30 phút hãy thưởng thức nhé.
Sinh tố củ dền + húng quế
Nguyên liệu cần có
- 1 củ dền.
- Cà rốt: 3 củ.
- Táo: 1 trái.
- Húng quế: 20 gram.
- Nước lọc: 1,5 chén.
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên đem củ dền, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Húng quế nhặt lấy phần lá, rửa sạch.
Bước 2: Xay sinh tố
Lần lượt cho tất cả vào cối xay, thêm nước lọc, xay nhiều lần cho nhuyễn mịn rồi lọc qua rây để lấy phần nước ép, bỏ phần xác.
Bước 3: Thành phầm
Trút hỗn hợp ra ly và thưởng thức thôi nào.
Sinh tố củ dền + cam + dâu
Nguyên liệu
- Củ dền: 1 củ.
- Dâu tây: 5 quả.
- Cam: 3 quả.
- Đường.
- Đá.
Cách làm
Bước 1: Đầu tiên, củ dền rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Cam bạn bổ đôi và vắt lấy 180ml nước cam. Còn dâu tây cắt bỏ cuống, rửa sạch rồi để ráo nước.
Bước 2: Lần lượt cho củ dền vào xửng hấp và hấp chín trong 15 phút với lửa vừa. Sau đó, cho củ dền đã hấp vào máy xay sinh tố cùng 5 quả dâu tây, 180ml nước cam vắt, xay thật nhuyễn.
Bước 3: Cuối cùng cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.
Vài lưu ý khi uống sinh tố củ dền
Không nên uống quá nhiều nước ép củ dền vì rất có thể chúng sẽ gây ra tình trạng sỏi thận, sỏi mật, ảnh hưởng đến tiêu hóa, hạ huyết áp quá mức bình thường.
- Người có tiền sử bị sỏi thận chứa oxalate nên hạn chế ăn củ dền hoặc uống nước ép củ dền.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết nên uống nước như thế nào để phù hợp với sức khỏe bản thân.
- Bên cạnh đó, việc rèn luyện thân thể cùng với chế độ ăn uống hợp lý, thành phần dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Kết luận, giữ thói quen uống củ dền mỗi tuần sẽ giúp bạn vừa bảo vệ sức khỏe, vừa thúc đẩy quá trình đẹp da – đẹp dáng.
Nhưng, bạn cũng cần lưu ý nhất định trong quá trình bổ sung loại thực phẩm bổ dưỡng này để đạt được hiệu quả nhất. Kết hợp với thói quen khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp đánh giá toàn diện thể trạng, phát hiện sớm dấu hiệu bất thường có thể xảy ra, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời các bạn nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
