Sinh tố dưa lưới có công dụng gì với bà bầu?
Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên thêm món sinh tố dưa lưới vào chế độ ăn uống của mình. Vậy sinh tố dưa lưới có công dụng gì với bà bầu? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây của mhphealthcare.vn nhé.
Công thức làm sinh tố dưa lưới cho mẹ bầu
Sinh tố dưa lưới + dưa leo
- 1/2 quả dưa lưới.
- 1 quả dưa leo.
- Lá bạc hà.
- 1 muỗng nước cốt chanh.
- Đá bào.
- Máy xay sinh tố.
Cách làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Các mẹ cần gọt vỏ và thái dưa lưới thành từng miếng sau đó cho vào tô thủy tinh.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho tất cả hỗn hợp dưa lưới, dưa leo, nước cốt chanh, lá bạc hà và 1 ít đá bào vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp thiệt nhuyễn mịn thì tắt máy.
Bước 3: Thành phẩm
Đổ sinh tố ra ly để sử dụng được rồi nè.
Sinh tố dưa lưới + matcha
- Dưa lưới: 1/4 trái.
- Sữa hạnh nhân: 180ml.
- Nước: 60ml.
- Bột trà xanh: 1 1/2 muỗng cà phê.
- Đường trắng: 2 muỗng canh.
- Đá.
- Máy xay sinh tố.
Cách làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng. Bột trà xanh pha với 60ml nước ấm.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho dưa lưới vào máy sinh tố, chế trà xanh vào cùng đường, 180ml sữa hạnh nhân rồi bật máy xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp.
Bước 3: Thành phẩm
Đổ sinh tố ra ly và uống nào.
Sinh tố dưa lưới có công dụng gì với bà bầu?
Phòng chống dị tật thai nhi
Ngoài các chất dinh dưỡng được đề cập ở trên, dưa lưới cũng gồm các chất dinh dưỡng khác như axit folic, vitamin B tổng hợp như B1, B3, B5 và B6. Đặc biết, axit folic hỗ trợ ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ và các vấn đề về xương sống ở trẻ.
Giúp mẹ bầu ổn định cân nặng
Dưa lưới có rất ít calo và do đó không làm mẹ bầu tăng cân khi mang thai. Vì thế, bà bầu uống sinh tố giúp giữ dáng và duy trì tim mạch khỏe mạnh. Mẹ bầu có thể thưởng thức món sinh tố ngon miệng này mà không phải lo lắng về tiểu đường thai kỳ hay vóc dáng của mình.
Cung cấp vitamin A, tốt cho mắt
Dưa lưới chứa vitamin A dồi dào có chức năng giúp chuyển đổi thức ăn thành beta-carotene. Beta-carotene là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển thị lực của bé. Ngoài ra, bà bầu uống sinh tố dưa lưới nó còn ngăn ngừa bất kỳ khuyết tật bẩm sinh nào ở em bé và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của tim, phổi, thận và xương của em bé.
Ngăn tình trạng thiếu máu
Khi mang thai, nhu cầu cung cấp oxy cho em bé liên tục, và do đó, lưu lượng máu sẽ rất tốt. Lượng sắt cao có trong dưa lưới đảm bảo rằng tế bào hồng cầu được vững mạnh và giúp mẹ bầu không bị thiếu máu.
Lưu ý khi mẹ bầu uống sinh tố dưa lưới
Hiện tại vẫn chưa có nghiên nào chứng minh dưa lưới có tác dụng phụ nào ảnh hướng xấu đến mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu nên rửa sạch dưa lưới trước khi xay để tránh những nguy cơ nhiễm vi khuẩn Listeria và thuốc trừ sâu.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
