Thai phụ uống sinh tố khế được không?
Thai phụ uống sinh tố khế mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời với có thể lắm đấy nha. Vừa giúp mẹ bầu bảo vệ gan, vừa phòng chống cao huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả vô cùng. Chúng ta hãy khám phá thêm công dụng qua bài viết dưới đây.
Cách làm sinh tố khế cho mẹ bầu
Chuẩn bị
- 1 chén khế tươi.
- 1 chén xoài đông lạnh.
- 1/2 cốc dâu tây đông lạnh.
- 3/4 cốc nước lạnh.
- 2 muỗng cà phê nước chanh tươi.
- Máy xay sinh tố.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Rửa khế với nước sạch nhiều lần, rồi để ráo nước. Dùng dao cắt khế thành các miếng nhỏ cho dễ xay, đồng thời, bỏ hết phần hột bên trong. Xoài rửa sạch gọt vỏ, xắt thành khúc nhỏ. Dâu cũng đem rửa sạch và cắt khúc.
Bước 2: Lần lượt cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp ra để thưởng thức.
Thai phụ uống sinh tố khế được không?
Phòng chống cao huyết áp
Hàm lượng kali trong sinh tố khế rất có lợi cho việc hạ huyết áp khi mang thai. Tăng huyết áp có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Bà bầu uống sinh tố khế giúp giảm thiểu tỉ lệ cao huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ hoặc các vấn đề liên quan đến tim mạch ở mẹ bầu.
Hạn chế táo bón thai kỳ
Táo bón trong thai kỳ có thể dẫn đến một vấn đề vô cùng phiền toái khác, đó là bệnh trĩ. Để ngăn ngừa điều này, việc bổ sung thêm nhiều chất xơ là việc vô cùng cần thiết. Đó chính là lý do các chuyên gia dinh dưỡng cho bà bầu khuyên mẹ nên bổ sung nhiều rau củ, trái cây vào chế đô ăn của mình.
Bên cạnh lợi ích cho hệ tiêu hóa, chất xơ còn giúp các mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý, ngăn ngừa việc hấp thu các cholesterol có hại trong đường ruột và bảo vệ các màng nhầy trong ruột, chống lại ung thư ruột.
Tăng hệ miễn dịch
Một trong những lợi ích sức khỏe chính của việc uống sinh tố khế khi mang thai là tăng khả năng miễn dịch của bạn. Hàm lượng vitamin C cao của khế giúp tăng sức đề kháng về chống các bệnh vặt. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong khế cũng giúp loại bỏ các tế bào chết.
Bảo vệ gan
Hợp chất pectin trong quả khế giúp ngăn ngừa bệnh viêm gan, từ đó duy trì hoạt động bình thường của gan, giúp cơ thể chuyển hóa các loại chất dinh dưỡng quan trọng từ thức ăn, tổng hợp các protein, dự trữ các chất như sắt, vitamin B12, đồng thời giúp chống độc tố ơcho cơ thể.
Lưu ý khi mẹ bầu sử dụng sinh tố khế
Các nghiên cứu khác nhau cho rằng tiêu thụ khế có thể có ảnh hưởng đến thận. Vậy nên, nếu các mẹ đang bị rối loạn thận thì nên tránh sinh tố khế. Ngoài ra, nếu các mẹ có bất kỳ bệnh về thần kinh thì nên kiêng uống sinh tố khế. Tốt nhất, trước khi thêm sinh tố khế vào chế độ ăn uống của mình, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đồng thời, việc uống sinh tố khế nên được giới hạn trong hàm lượng vừa phải. Tránh lạm dụng vì có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
