Tổng hợp các loại sinh tố giảm cân
Giảm cân bằng sinh tố hiện nay được khá nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Chị em đã biết tất tần tật công thức giảm cân bằng sinh tố chưa? Cùng theo dõi bài viết sau đây, mhphealthcare.vn sẽ giúp bạn tổng hợp các loại sinh tố giảm cân vô cùng đơn giản.
Tổng hợp các loại sinh tố giảm cân
Cách làm sinh tố bưởi giảm cân nhanh chóng
Chuẩn bị
- Bưởi.
- 1 thìa mật ong.
- Đá.
- Máy xay sinh tố.
Quy trình thực hiện
Bước 1: Gọt sạch vỏ, bỏ hết cùi trắng, lột sạch màng bao quanh tép bưởi, bỏ hạt sau đó tách nhỏ múi bưởi ra.
Bước 2: Lần lượt cho bưởi máy xay sinh tố, 1 thìa mật ong sau đó bật máy xay nhuyễn. Nên hạn chế thêm đường vào sinh tố bưởi thì hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn.
Bước 3: Cuối cùng, trút sinh tố bưởi ra ly và dùng được ngay nếu bạn thích uống lạnh thì có thể cho thêm đá.
Sinh tố yến mạch + táo
Chuẩn bị
- Yến mạch: 30 Gr.
- Hạt chia: 1 Muỗng cà phê.
- Mật ong: 1 Muỗng canh.
- Sữa tươi: 1 Bịch.
- Táo: 1/2 Quả.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Lấy 30g yến mạch cán vỡ ngâm với nước sôi cho nở. Nấu nóng sữa đến khi hơi sủi bọt thì tắt bếp, cho yến mạch vào khuấy đều trong vòng 5 phút. Cắt táo bỏ vỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho hỗn hợp yến mạch, táo, hạt chia, mật ong, sữa tươi vào máy xay sinh tố. Mình sẽ cho thêm lượng đá tuỳ thích rồi đem đi xay nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Rót sinh tố ra ly thưởng thức. Thế là bạn đã có thức uống bổ dưỡng nhưng cũng giúp no lâu cho những bạn muốn giảm cân.
Sinh tố dưa leo + cần tây
Nguyên liệu
- Dưa leo: 1 quả.
- Cần tây: 50 gram.
- Mật ong: 2 thìa cà phê.
- Nước: 100ml.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo mua về đem rửa sạch, ngâm nước muối trong 15 phút, sau đó cắt miếng nhỏ. Cần tây bạn rửa sạch, bỏ lá rồi cắt nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Khi các nguyên liệu đã sẵn sàng bạn cho dưa leo và cần tây vào máy xay nhuyễn cùng với nước và 2 muỗng mật ong. Khi hỗn hợp đã xong bạn lọc qua rây rồi bỏ vào tủ lạnh dùng dần.
Bước 3: Thành phẩm
Khi uống bạn cho nước ép ra ly, thêm ít nước đường vào khuấy đều. Nếu thích dùng lạnh hơn thì có thể thêm ít đá viên nhỏ vào.
Sinh tố củ dền + cam + dâu
Nguyên liệu
- Củ dền: 1 củ.
- Dâu tây: 5 quả.
- Cam: 3 quả.
- Đường.
- Đá.
Cách làm
Bước 1: Đầu tiên, củ dền rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Cam bạn bổ đôi và vắt lấy 180ml nước cam. Còn dâu tây cắt bỏ cuống, rửa sạch rồi để ráo nước.
Bước 2: Lần lượt cho củ dền vào xửng hấp và hấp chín trong 15 phút với lửa vừa. Sau đó, cho củ dền đã hấp vào máy xay sinh tố cùng 5 quả dâu tây, 180ml nước cam vắt, xay thật nhuyễn.
Bước 3: Cuối cùng cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.
Sinh tố ổi + dâu tây
Nguyên liệu
- 3 quả dâu.
- 1 quả ổi chín tới, vừa mềm.
- 1 hũ sữa chua không đường.
- 2 thìa lớn đá xay.
Cách làm
Bước 1: Sau khi mua ổi về, bạn lọc vỏ hạt ổi và cho thịt trái ổi vào cối xay sinh tố nghiền nhỏ
Bước 2: Tiếp đến, cắt dâu tây thành tứng miếng nhỏ
Bước 3: Cho lần lượt thịt ổi, dâu tây, sữa chua và đá vào cốc lớn và đánh đều
Bước 4: Rót sinh tố ra và hưởng thức 1 ly sinh tố ổi vào mỗi buổi ăn phụ giữa sáng hoặc chiều để giúp giảm mỡ bụng, trẻ hóa da hiệu quả.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
