Top 2 cách làm sinh tố dưa lưới lạ miệng
Ngoài ăn dưa lưới theo cách truyền thống, mọi người cũng có thể kết hợp với táo và sữa chua để chế biến ra 1 ly sinh tố cũng rất ngon. Vậy nên bài viết sau đây của mhphealthcare.vn sẽ chia sẻ với bạn top 2 cách làm sinh tố dưa lưới lạ miệng.
Top 2 cách làm sinh tố dưa lưới lạ miệng
Sinh tố dưa lưới + sữa chua
- Dưa lưới: 1 quả
- Sữa đặc: 2 thìa
- Đường: 100g
- Sữa tươi: 180ml
- Sữa chua: 1 hộp
- Đá viên.
- Máy xay sinh tố.
Bước 1: Đầu tiên, gọt vỏ dưa lưới rồi cắt thành từng miếng nhỏ để dễ dàng xay nhuyễn.
Bước 2: Từ từ cho các nguyên liệu: dưa lưới đã cắt, sữa chua, đường, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố đã chuẩn bị rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Cuối cùng, cho hỗn hợp sinh tố ra ly, bạn có thể trang trí lên mặt vài lá bạt hà, dâu tây hoặc bất kỳ loại trái cây yêu thích. Hoàn thành ly sinh tố đẹp mắt chắc chắn sẽ làm tăng hương vị phải không nào.
Món sinh tố có sự kết hợp giữa mùi hương đặc trưng của dưa lưới quyện cùng vị béo của sữa đặc, vị chua thanh nhẹ của sữa chua, sinh tố dưa lưới sữa chua sẽ cho bạn cảm giác thanh mát, sáng khoái ngay tức thời sau khi thưởng thức. Vô cùng tuyệt vời đúng không nào?
Sinh tố dưa lưới + táo
Chuẩn bị
- 500 gram dưa lưới.
- 1/2 trái táo.
- Đường.
- Đấ bào.
- Máy xay sinh tố.
Các bước thực hiện
Bước 1: Đầu tiên, gọt vỏ dưa lưới rồi cắt thành từng miếng nhỏ để dễ dàng xay nhuyễn.
Bước 2: Dưa lưới và táo cắt thành hạt lựu rồi cho cả hai vào máy xat sinh tố. Nếu bạn hảo ngọt có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong rồi sau đó cho hỗn hợp nước ra ly đá là bạn đã có có mình một ly nước ép dưa lưới mát lạnh.
Bước 3: Rót sinh tố ra để thưởng thức nào.
Lợi ích tuyệt vời mà sinh tố dưa lưới mang lại
Bảo vệ đôi mắt
Mỗi ngày đôi mắt của bạn phải trải qua 1 ngày dài quan sát không ngừng nghỉ. Vì vậy, bạn nên có thói quen bổ sung vitamin A kịp thời để cải thiện thị lực cho mắt.
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), dưa lưới có nhiều beta-carotene hơn các loại trái cây khác như quả mơ, bưởi, cam, đào, quýt, xuân đào, xoài…
Một nghiên cứu đã cho thấy các loại dưa với vỏ màu cam như dưa lưới có lượng beta-carotene tương đương với cà rốt.
Beta-carotene là một loại carotenoid giúp rau quả có màu sắc tươi sáng. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng bảo vệ sức khỏe mắt, giúp tế bào hồng cầu khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch.
Chống oxy hóa
Dưa lưới chứa lượng lớn chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa như beta-carotene, lutein, zeaxanthin, vitamin C và cryptoxanthin. Những dưỡng chất trên có khả năng bảo vệ các tế bào và cấu trúc khác trong cơ thể khỏi sự tấn công của gốc tự do, giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt, vú, nội mạc tử cung, ung thư phổi và ung thư tuyến tụy.
Đối tượng không nên ăn dưa lưới bạn cần biết
Phụ nữ mới sinh, người bị cảm sốt
Theo Đông y, do dưa lưới có tính hàn nên những người bệnh cảm sốt hoặc mới chớm khỏi bệnh, phụ nữ vừa sinh con trong tháng, nên kiêng dùng dưa lưới để tránh làm tổn hao năng lượng trong cơ thể.
Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn dưa lưới vì trẻ có thể bị lạnh bụng.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
