Top 2 công thức làm sinh tố việt quất siêu ngon
Quả việt quất cung cấp dồi dào vitamin A, vitamin K và chất xơ quan trọng. Hơn thế nữa là chúng có lượng đường thấp, không làm tăng nồng độ đường trong máu của bạn sau khi ăn. Hôm nay mhphealthcare.vn sẽ giới thiệu cho bạn top 2 công thức làm sinh tố việt quất siêu ngon.
Top 2 công thức làm sinh tố việt quất siêu ngon
Sinh tố việt quất + mâm xôi
Nguyên liệu
- 50g việt quất
- 50g quả mâm xôi
- 50 ml nước táo
- Vài là bạc hà
- ¼ cốc sữa chua
- 1 quả chuối
- Vài miếng thạch (Có hoặc không đều được)
Cách thực hiện
Bước 1: Đầu tiên, ngâm việt quất trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút rồi rửa sạch để ráo nước. Mâm xôi rửa sạch để ráo nước
Bước 2: Đổ mâm xôi, việt quất, chuối lột vỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn hỗn hợp trên. Sau khi hỗn hợp đã được bạn tiếp tục cho nước táo, sữa chua lá bạc hà, thạch vào xay tiếp. Xay nhuyễn hỗn hợp tới khi chúng mịn sánh đều là được.
Bước 3: Rót hỗn hợp ra cốc, có thể dùng luôn được. Sử dụng nước táo ép sẽ làm sinh tố có vị ngọt tự nhiên, tăng thêm hương vị bởi mùi thơm hấp dẫn của táo.
Sinh tố việt quất + sữa tươi
Nguyên liệu cần có
20 ml sữa tươi.
100g việt quất tươi.
2 thìa cà phê mật ong.
2 thìa cà phê sữa đặc.
Một chút đá (có thể dùng hoặc không).
Các bước thực hiện
Bước 1: Rửa sạch việt quất để ráo nước hoặc có thể ngâm việt quất trong nước muối pha loãng rồi rửa sạch.
Bước 2: Tiếp theo cho việt quất, sữa tươi, mật ong, sữa vào máy xay, xay nhuyễn hỗn hợp trên.
Bước 3: Rót sinh tố việt quất ra cốc và dùng được ngay. Sinh tố việt quất thơm ngon cùng sữa tươi và sữa đặc tạo nên hương vị hấp dẫn kích thích sự thèm ăn của bé yêu.
Tác dụng của sinh tố việt quất mọi người nên biết
Hạn chế quá trình giảm thị lực
Việt quất chứa anthocyanoside có thể giúp làm chậm quá trình giảm thị lực. Nhờ vào thành phần chống oxy hóa, loại quả mọng nhỏ bé này có thể trì hoãn hoặc ngăn cản các vấn đề về thị lực liên quan đến tuổi tác, bao gồm: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cận thị và viễn thị.
Việt quất có chứa một nhóm đặc biệt các chất chống oxy hóa mạnh như carotenoid (Zeaxanthin, lutein), flavonoid (resveritrol, rutin, quercetin), cũng như các vitamin A, C và E, selen, phốt pho, kẽm…Tất cả đều là những dưỡng chất thiết yếu và có lợi cho sức khỏe mắt.
Giúp giảm mỡ bụng
Uống sinh tố việt quất thường xuyên cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Bạn có thể thêm việt quất vào món sinh tố, sữa chua, bánh pancake, bánh quế hay rắc chúng lên món ngũ cốc của bạn.
Chống oxy hóa cao
Vitamin C được xem như là một dưỡng chất cần thiết giúp bạn tránh khỏi sự lão hóa da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và khói bụi. Chỉ cần uống một tách việt quất là bạn đã cung cấp tới 24% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
