Tuyệt chiêu làm sinh tố nho đậm đà
Quả nho không còn xa lạ gì với chúng ta trước và sau mỗi bữa ăn cơm phải không nào? Vừa giàu dinh dưỡng lại được mệnh danh là "quả vàng" giải khát. Hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu những tuyệt chiêu làm sinh tố nho đậm đà mời gia đình thưởng thức các bạn nhé.
Sinh tố nho + sữa tươi
Nguyên liệu
- Sữa tươi/ nước sôi để nguội.
- 200 gram nho.
- Đường (tùy khẩu vị).
- Muối hạt.
- Đá viên.
Cách thực hiện
Bước 1: Đầu tiên chúng ta đem rửa sạch nho đen, ngâm với nước muối loãng từ 5 đến 10 phút. Vớt nho, rửa sơ lại với nước lạnh, để nho thật ráo nước. Sau đó, bổ đôi nho và bỏ hạt.
Bước 2: Tiếp theo, đổ lần lượt các nguyên liệu như: nho, sữa tươi, đá viên vào máy xay sinh tố/ máy xay đa năng và tiến hành xay nhuyễn.
Bước 3: Trút sinh tố nho ra những chiếc ly cao, thêm đường theo khẩu vị. Có thể dùng 1 vài trái nho để trang trí cho ly sinh tố của bạn thêm đẹp mắt. Vậy là uống được rồi nè các bạn.
Sinh tố nho + cam
Chuẩn bị
- 250 gram nho.
- Cam: 5 quả.
- Dứa: ¼ quả.
- Chanh: 1 quả.
- Đường (tùy khẩu vị).
- Muối hạt.
- Đá viên.
Cách chế biến
Bước 1: Rửa sạch nho, ngâm với nước muối loãng từ 5 đến 10 phút. Vớt nho, rửa sơ lại với nước lạnh, để nho thật ráo nước. Sau đó, bổ đôi nho và bỏ hạt. Với cam và chanh, bạn bổ đôi và lấy phần nước cốt.
Bước 2: Tiếp theo, tiến hành xay nhuyễn nho cùng nước cốt cam, chanh cùng đá viên bằng máy xay sinh tố/ máy xay đa năng. Vào lần xay cuối cùng, bạn cho dứa vào hỗn hợp vừa xay, xay nhuyễn.
Bước 3: Cuối cùng rót sinh tố nho cam ra ly, thêm đường tùy khẩu vị và thưởng thức. Và như vậy bạn đã có món sinh tố giàu vitamin C, tốt cho dáng và da.
Uống sinh tố nhiều có tốt không?
Có nhiều nghiên cứu cho rằng uống sinh tố nho quá nhiều có thể gây cản trở quá trình hấp thụ chất sắt và làm tăng nguy cơ thiếu máu. Vì thế, nếu bạn có thắc mắc về việc thêm nho vào khẩu phần ăn của mình thì hãy tham khảo bác sĩ nhé.
Nước nho vừa giải khát tốt lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một loại trái cây dễ kiếm và cũng không quá đắt tiền. Vì thế, bạn hãy thêm nước nho vào khẩu phần hằng ngày của mình nhé.
Mách bạn mẹo rửa nho đúng cách
Đầu tiên rửa sạch bụi bẩn và tạp chất trên bề mặt quả nho, sau đó ngâm nho trong nước trong 20 đến 30 phút, và cuối cùng rửa lại trực tiếp dưới vòi nước sạch.
Chú ý: Nho vào mùa thu rất nhiều người thích ăn, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em. Tuy nhiên cần lưu ý rằng hàm lượng đường của nho là 10% đến 15% và một số giống ngọt đặc biệt thậm chí có thể vượt quá 20%.
Ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là đối với bệnh nhân tiểu đường. Bạn nên ăn 200 ~ 400 gram nho mỗi ngày.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
