Giỏ hàng

Uống sinh tố táo mỗi ngày có tốt không?

Như các bạn đã biết táo là loại quả quá quen thuộc và có rất nhiều công dụng có lợi với cơ thể chúng ta. Nhưng nếu uống sinh tố táo mỗi ngày liệu có ảnh hưởng đến sức khoẻ hay không? Hãy cùng mhphealthcare.vn tìm hiểu để giải đáp băn khoăn qua bài viết sau đây nào.

Uống sinh tố táo mỗi ngày có tốt không?

Táo là loại trái cây vô cùng hữu ích đối với cơ thể, nhưng cái gì nếu lạm dụng quá nhiều nó sẽ phản lại tất cả, gây ra những hậu quả khó lường mà bạn không hề hay biết. Táo cũng vậy, nếu bạn quá lạm dụng loại quả này sẽ dẫn đến tình trạng:

Làm thiếu hụt năng lượng

được biết táo là loại quả chứa lượng Calo rất thấp, trung bình một quả táo chỉ chứa từ 90 – 95 Calo. Lượng Calo này tương đương với khoảng 5% lượng Calo bạn cần mỗi ngày. 

Chính vì vậy, nếu bạn sử dụng loại trái cây này như một thực phẩm chính trong nhiều ngày, sẽ dẫn đến tình trạng lượng Calo trong cơ thể sẽ bị tiêu hao đi mà không được bù đắp kịp thời. Nếu bạn tiêu hao hết nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể mà lượng Calo không kịp nạp vào sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi và kiệt sức,…

Có thể tăng nguy cơ tiểu đường

Trong táo có chứa hợp chất Carbohydrate, mà loại vi chất này có thể khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng cao. Bởi vì, cơ thể chuyển hóa Carbohydrate đầu tiên để chuyển hóa thành nhiên liệu tăng năng lượng cho cơ thể. 

Như vậy, nếu ăn táo với hàm lượng hợp lý sẽ giúp cơ thể đốt chạy chất béo, những nếu ăn quá nhiều chúng sẽ khiến tăng Carbohydrate và ức chế giảm cân.

Cách làm sinh tố táo ngon tuyệt

Sinh tố táo + xoài + dâu

Nguyên liệu cần có

  • 75 gram xoài chín.
  • 75 gram dâu tây .
  • 1 trái táo. 
  • 2 muỗng canh sữa chua Hy Lạp.
  • 100 ml nước lọc.
  • Đá.

Cách làm

Bước 1: Táo, xoài gọt vỏ rồi xắt thành miếng. Dâu rửa sạch, bỏ cuống.

Bước 2: Đem tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, đánh nhuyễn. Vì trái cây được đông lạnh nên bạn không cần thêm đá vào hỗn hợp nữa nhé.

Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố xoài dâu sữa chua táo vừa xay ra ly, trang trí vài nhánh lá bạc hà và thưởng thức.

Sinh tố táo + mật ong

Nguyên liệu

  • 2 quả táo
  • 1 muỗng mật ong
  • Đá

Tiến hành

Bước 1: Táo gọt vỏ, bỏ hạt, xắt thành miếng nhỏ.

Bước 2: Sau đó cho táo, đá, mật ong vào máy sinh tố xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Cuối cùng trút ra ly và thưởng thức thôi nào.

 

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn