Vô số cách xây dựng thực đơn Eat Clean giảm cân dễ dàng tiến hành
Eat Clean sẽ giúp bạn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây hơn. Các loại đạm tốt giúp tăng cảm giác no lâu, vì vậy hạn chế các cơn đói và cơ thể tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, mỡ dư thừa. Chính vì điều này mà bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Điểm qua vô số cách xây dựng thực đơn Eat Clean giảm cân dễ dàng tiến hành.
Thức ăn được sử dụng trong chế độ ăn kiêng Eat Clean
Luôn luôn ưu tiên thực phẩm tự nhiên, nguyên thủy, bên cạnh đó cần phải biết rõ được nguồn gốc của thực phẩm có thực sự sạch và an toàn hay không. Ví dụ những thực phẩm nguyên thủy tự nhiên như: thịt gà tươi sống, hải sản, đậu, ngũ cốc, yến mạch, sữa, rau, cải xanh… có đúng là thực phẩm organic hay không.
Cắt giảm dần và từ từ loại bỏ dần đi những loại thực phẩm chế biến sẵn trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
Tăng cường ăn nhiều rau, củ, hoa quả mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin cho cơ thể.
Các bữa ăn Eat Clean sẽ ăn thế nào ?
Vì phải cắt giảm thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối, bạn nên ăn những bữa ăn nhỏ trong ngày khoảng 5-6 bữa để đảm bảo cơ thể không bị đói.
Đảm bảo cung cấp đủ nước mỗi ngày.
Tránh những đồ uống có ga, cồn, đồ uống ngọt, cà phê.
Lưu ý luôn đảm bảo được đầy đủ thành phần protein trong khẩu phần ăn.
Thực đơn Eat Clean gạo lứt, ức gà và cà chua
Bộ ba thực phẩm này có thể giúp bạn giảm cân nhưng vẫn đảm bảo “thỏa mãn” vị giác của mình.
Thực đơn Eat Clean ức gà, rau xanh
Đối với một phần ăn đầy đủ như thế này, chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy ngon miệng mà việc giảm cân cũng sẽ dễ dàng hơn. Thay đổi cách chế biến thực đơn giảm cân cùng ức gà luộc và rau xanh luộc để có những bữa ăn ngon miệng.
Thực đơn Eat Clean cơ bản với trứng, cá hồi, rau xanh
Một ngày vẫn đảm bảo đầy đủ năng lượng, khi vừa có chất xơ, vitamin mà còn bổ sung đạm từ trứng hay cá hồi axit béo tốt cho cơ thể.
Do đó, lựa chọn một trong các món ngon giảm cân như trứng, cá hồi và rau xanh chính là gợi ý hay dành cho người ăn kiêng.
Thực đơn Eat Clean cải mầm cùng phi lê cá
Cải mầm xào cũng là một trong những loại rau dễ ăn lại còn dễ chế biến, bạn có thể tham khảo để đưa vào thực đơn giảm cân của mình.
Thực đơn Eat Clean gạo lứt, cá hồi
Trộn cơm gạo lứt cùng cá hồi thêm một chút rau củ.
Thực đơn Eat Clean Salad cá hồi
Vẫn là cá hồi – thực phẩm luôn được gọi tên mỗi khi nhắc đến thực đơn giảm cân ngon miệng dành cho những người lười. Salad cá hồi cùng rau xanh là sự lựa chọn hào hảo dành cho bạn.
Thực đơn Eat Clean giảm cân với cá hồi, rau xanh và táo
Thêm một vài lát táo trong phần ăn cùng cá hồi, hạt đậu và rau xanh là gợi ý cho những ngày muốn giảm cân mà lười nấu nướng quá nhiều.
Thêm một vài miếng táo trong thực đơn cá hồi, rau xanh, hạt đậu.
Thực đơn Eat Clean cá hồi và măng tây
Đây là thực đơn giảm cân dễ dàng và cũng khá phổ biến dành cho những ai muốn ăn kiêng, giảm béo.
Thực đơn Eat Clean táo, rau xanh cùng gạo lứt
Thêm một gợi ý về thực đơn giảm cân ngon miệng dành cho những chị em đó là kết hợp gạo lứt, táo và rau xanh. Những thực phẩm có lợi này, sẽ giúp cho bạn giảm cân hiệu quả, mà vẫn đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
