Giỏ hàng

Bột ngũ cốc 12 loại hạt

Bột ngũ cốc được xem là một trong những sản phẩm dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Với đặc tính vừa tiện lợi vừa dễ sử dụng nên vậy ngũ cốc cực quen thuộc trong mỗi gia đình.

Bột ngũ cốc chứa nhiều khoáng chất, protein và chất xơ,… có nguồn gốc từ cây thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết sẽ giới thiệu cho bạn các công dụng cũng như là cách sử dụng bột ngũ cốc 12 loại hạt đúng cách? Các bạn cùng theo dõi ngay sau đây nhé!

Uống bột ngũ cốc có tác dụng gì?

Cung cấp protein quan trọng

Trong bột ngũ cốc dinh dưỡng có chứa chất Protein đây là chất đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người. Uống bột ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp cơ thể:

  • Hình thành và tái tạo, thay thế cá thế bào trong cơ thể.
  • Tốt cho trẻ em bị còi xương, biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng. 
  • Ở người lớn, lượng protein còn tham gia làm săn chắc cơ bắp, bổ máu, tăng kháng thể, các tuyến bài tiết và nội tiết.

Cung cấp vitamin dồi dào

Một trong những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin dồi dào nhất phải kể đến đó chính là bột ngũ cốc dinh dưỡng. Tùy thuộc vào các hạt bạn chọn mà mỗi loại bột sẽ có chứa vitamin không giống nhau.

  • Gạo lứt có vitamin B1, B2, PP, calci, ít đạm.
  • Đậu xanh có vitamin C, B1, B2, nhiều chất đạm.
  • Đậu nành, đậu phộng có chứa nhiều chất đạm, chất béo vitamin B1, B2, vitamin E… 

Ngoài ra, trong thành phần bột ngũ cốc còn chứa các chất hỗ trợ tăng sức đề kháng, cung cấp năng lượng dồi dào cho các hoạt động của cơ thể như:

  • Axit như axit paraaminobenzoic (PABA)
  • Folic (vitamin M)
  • Pantothenic (vitamin B5)
  • Omega 3
  • Omega 6 
  • Omega 9

Bổ sung khoáng chất cực kỳ phong phú

Thành phần các loại hạt trong bột ngũ cốc  có chứa khoảng 95% các khoáng chất cực kỳ thiết yếu. Trong đó phải kể đến là các chất có gốc sunfat như magie, kali, photphat. Ngoài ra còn có photpho, chất sắt, kẽm, đồng, mangan… giúp xương chắc khỏe, cơ thể phát triển toàn diện.

Hỗ trợ điều trị táo bón

Do chế độ ăn uống không khoa học, nhiều đạm, ít chất xơ, ít vận động, stress… nên dễ dẫn tới tình trạng táo bón ở bất cứ lửa tuổi nào. Để lâu, táo bón gây rối loạn tiêu hóa trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc. Có thể nói các loại hạt đỗ đậu là một trong những nguồn thực phẩm “vàng” chứa gấp đôi chất xơ so với rau củ. 

Trong bột ngũ cốc có cả chất xơ hòa tan như cellulose, pectin và hemicellulose và chất xơ không hòa tan. Minh chứng cho 1/2 chén đậu đỏ tương đương 8,2gr, 1/2 chén đậu xanh đã cung cấp 9,5gr chất xơ. 

Có thể nói bột ngũ cốc có chứa nguồn chất xơ dồi dào trong việc:

  • Hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.
  • Cải thiện các hoạt động chuyển hóa của nhu động đường ruột.
  • Duy trì hệ bài tiết.
  • Tăng khả năng nhuận tràng mạnh mẽ.

Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường làm tăng lượng đường trong máu, quá trình chuyển hóa chất đường, chất đạm, chất béo bị rối loạn, làm suy giảm các chức năng  gây ra các biến chứng về mắt, tim mạch, thần kinh, bệnh thận…

Nguồn chất xơ, ít chất béo, ít đường trong bột ngũ cốc dinh dưỡng sẽ hỗ trợ duy trì sự ổn định của đường huyết trong máu, giảm nồng độ HbA1c – huyết sắc tố glycated, làm chậm tốc độ tiết ra glucose có trong thực phẩm.

Cung cấp chất xơ tốt cho người bị bệnh trĩ

Các loại hạt ngũ cốc đều có nguồn gốc từ thực vật và từ tự nhiên nên có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp cơ thể tích trữ nước cho cơ thể. Nguồn chất xơ này được cho là “khắc tinh” của bệnh trĩ, giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, đồng thời giảm nguy cơ tái phát hoặc mắc bệnh trĩ.

Giúp trái tim luôn khỏe mạnh

Chế độ ăn uống liên quan mật thiết đến bệnh tim mạch. Nếu trong thực phẩm có chứa nhiều chất béo không bão hòa sẽ tác động trực tiếp lên trái tim, gây ra bệnh xơ vữa động mạch, đau tim, huyết áp cao, đau thắt ngực, đau tim dẫn đến nguy cơ tử vong cao.

  • Hàm lượng protein dồi dào lại ít chất béo, ít cholesterol.
  • Không làm ảnh hưởng đến trái tim.
  • Cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch.

Kiểm soát cân nặng

Có thể bạn chưa biết bột ngũ cốc vừa có tác dụng giảm cân vừa có tác dụng tăng cân.  Bản chất hạt ngũ cốc có chứa làm lượng chất béo thấp, nhiều chất xơ nên hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Nhưng khi điều chỉnh nguyên liệu, tỉ lệ hạt ngũ cốc và cách uống (có đường hay không đường) thì sẽ đem lại những tác dụng tuyệt vời. Uống bột ngũ cốc thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt.

Tuy nhiên tăng hoặc giảm cân từ bột ngũ cốc dinh dưỡng đều không gây hại đến tim mạch do: 

  • Thành phần chữa nhiều chất xơ.
  • Ít cholesterol.
  • Cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể.

Bột ngũ cốc thúc đẩy sự phát triển của trẻ

Bột ngũ cốc ăn dặm cho bé là sự lựa chọn thông minh của mỗi bà mẹ, giúp bé phát triển một cách toàn diện và tăng cân hiệu quả. Bột ngũ cốc ăn dặm còn có những lợi ích sau:

  • Tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Cung cấp vitamin.
  • Khoáng chất thiết yếu.
  • Protein.
  • Cải thiện cơ nhai của răng miệng của trẻ nhỏ.

Cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu

Nếu mang thai mà không uống được sữa bầu hoặc bị tiểu đường thì uống ngũ cốc khi mang thai chính là giải pháp thay thế tuyệt vời. Trong bột ngũ cốc có chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, kiểm soát cơn thèm ăn, ổn định lượng đường trong máu. Lượng chất sắt còn có tác dụng bổ máu, tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và mẹ bầu.

Bên cạnh đó trong bột ngũ cốc lại không chứa cholesterol, chứa vitamin B9 chống dị tật bẩm sinh tốt cho bé.

Lợi sữa cho các mẹ đang nuôi con mà không có hoặc ít sữa

Cơ chế tiết sữa mẹ phần lớn dựa vào hooc-môn Prolactin. Hooc-môn Prolactin không tiết ra khi uống bột ngũ cốc còn lại bổ sung sinh dưỡng, hỗ trợ điều tiết nội tiết tố trong cơ thể, lợi sữa cho mẹ. Nếu dừng uống thì sẽ quay trở lại tình trạng mất sữa, ít sữa. Ngoài ra trong sữa mẹ có dinh dưỡng từ ngũ cốc sẽ giúp bé khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển trí não.

Nhiều trường hợp các mẹ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng mà không chuyển hóa được thành sữa cho con hoặc cơ thể vẫn gầy gò, ốm yếu. Để cải thiện tình trạng này, các mẹ có thể uống bột ngũ cốc mỗi ngày.

Kích thích vòng 1, giúp làm đẹp da, kéo dài thanh xuân

Hàm lượng protein, vitamin, khoáng chất, Carbohydrate… có tác dụng:

  • Cung cấp năng lượng.
  • Làm chậm quá trình oxy hóa.
  • Duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ cho phái đẹp.
  • Protein và lecithin kích thích phát triển mô mỡ ở ngực, làm đầy đặn vòng 1.

Ngăn ngừa ung thư

Trong bột ngũ cốc có chứa chất chống oxy hóa Avenatramides có khả năng:

  • Giảm các bệnh về tim mạch.
  • Hạn chế và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư. 

Thêm nữa khi uống ngũ cốc hàng ngày, cơ thể sẽ sản sinh Lignans, chứa phytosterol cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư ruột kết.

Beta-Glucan có trong bột ngũ cốc cũng có tác dụng làm giảm, loại bỏ cholesterol xấu từ nguồn thực phẩm hàng ngày góp phần ngăn ngừa ung thư và một số bệnh liên quan.

Thành phần bột ngũ cốc lợi sữa 12 loại gồm những loại hạt nào?

Các loại đậu

Theo như tìm hiểu, các loại ngũ cốc lợi sữa thường sẽ bao gồm 5 loại đậu là:

  • Đậu xanh
  • Đậu đen
  • Đậu nành
  • Đậu trắng
  • Đậu đỏ

Đậu không chỉ có tác dụng cung cấp vitamin C (đậu xanh) mà nó còn có tác dụng bổ máu, thanh nhiệt (đậu đen), tăng nội tiết tố và giúp cân bằng vóc dáng. Ngoài ra, trong đậu còn có chứa chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

Hạt óc chó

Hạt óc chó có chứa hàm lượng dồi dào là những nhân tố quan trọng giúp tái tạo, làm mới các tế bào như:

  • Protein
  • Vitamin E
  • Mangan
  • Kẽm
  • Carotein
  • Vitamin

Bên cạnh đó, loại hạt này giúp duy trì sức khỏe làn da, mô, giảm nguy cơ mắc bện tim, bệnh ung thư vì có chứa:

  •  Axit ellagic
  • Tocopherol (phức hợp vitamin E) gồm alpha, delta và gamma tocopherol

Hạt macca

Bên cạnh các loại hạt trên, hạt macca chính là nguyên liệu được biết đến qua những thương hiệu ngũ cốc lợi sữa cao cấp. Trong hạt macca có chứa:

  • Vitamin A
  • Sắt
  • Protein
  • Canxi
  • Phốt pho
  • Kali 
  • Magiê
  • Chất flavon và selen rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, mỡ máu…

Hạt chia

Hạt chia giàu axit béo omega-3 giúp giảm các chất béo không có lợi (cholesterol “xấu”, triglyceride) tác nhân gây bệnh tim và đột khụy, giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương và răng.

Các loại hạt dinh dưỡng khác

Bột ngũ cốc còn bao gồm các loại hạt giàu dinh dưỡng và có tác dụng cải thiện lượng sữa khác như hạt sen, yến mạch, hạt hạnh nhân, bí đỏ…

Công dụng bột ngũ cốc 12 loại hạt

  • Các thành phần trong bột ngũ cốc giúp ,lợi sữa, tăng tiết sữa, đặc sữa, thơm sữa.
  • Làm đẹp, giảm thâm nám ,sáng, mịn da, chống ô xy hóa.
  • Cải thiện lượng sữa, tăng tiết sữa, kích thích sữa mẹ về nhiều trong khoảng 1-5 ngày.
  • Sữa mẹ về nhiều, ngực căng sữa, kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động tốt hơn.
  • Giúp bạn khỏe hơn, máu lưu thông tốt hơn.
  • Bổ sung thêm thành phần yến mạch và quả óc chó giúp tăng cường dưỡng chất đặc biệt là ô mê ga 3cho sự phát triển trí não ở trẻ.
  • Ngoài ra bột ngũ cốc còn giúp bổ gan,mát gan, giải độc,thanh nhiệt.

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc 12 loại hạt

Bột ngũ cốc 12 loại hạt được làm từ rất nhiều loại đậu như: 

  • Đậu đen
  • Đậu nành
  • Đậu xanh
  • Đậu đỏ
  • Mè đen
  • Hạt sen
  • Hạnh nhân

Tuy có nguốn gốc từ thực vật nhưng trong ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng còn tốt hơn cả thịt cá. Trong ngũ cốc có chứa:

  • Protein
  • Chất béo thực vật
  • Chất xơ
  • Vitamin A, B, C, D
  • Các khoáng chất Kali, magie, kẽm, natri…

Những Vitamin khoáng chất này vô cùng cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu những chất dinh dưỡng trên có thể sẽ phải đối mặt với những mầm mống bệnh tật vô cùng nguy hiểm.

Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tại nhà 

Bột ngũ cốc dinh dưỡng được làm từ các loại hạt vô cùng gần gũi như gạo lứt, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh,... mà còn mang đến cho cơ thể hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Đây là những nguyên liệu không chỉ rẻ, dễ kiếm lại thơm ngon.

Thời gian ngâm gạo &  đậu: 7 - 8 tiếng

Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ:

  • 250g mè đen
  • 500g đậu nành
  • 500g đậu đỏ
  • 500g đậu xanh (nguyên vỏ)
  • 250g đậu đen (đậu đen xanh lòng, tức bên trong có màu xanh) 
  • 500 gạo lứt
  • Chảo, bếp, máy xay khô.

Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch gạo, đậu và mè đen

  • Mè, gạo và đậu để riêng từng loại, bạn mang rửa sạch với nước khoảng 2 - 3 nước. Rồi nhặt các hạt hỏng đi.

  • Mẹo: Để nhặt các hạt đậu hỏng nhanh, bạn đổ nước ngập đậu sau đó nhặt các hạt nổi trên mặt nước.

Bước 2: Ngâm đậu và mè

Sau khi rửa sạch hạt và mè, bạn mang đi ngâm khoảng 7 - 8 tiếng. Nhớ ngâm riêng từng loại hạt nhé.

Bước 3: Rang đậu và mè

  • Sau khi ngâm hạt, bạn vớt hạt và để ráo hạt.
  • Tiếp đến bạn tiến hành rang riêng từng loại đậu. Đậu rang đến khi chín, khô, dậy mùi thì đạt.
  • Khi rang đậu, gạo hoặc mè, bạn hãy chú ý rang ở nhiệt độ lửa nhỏ nhé! Đừng cố rang nhanh với lửa lớn, như vậy bạn sẽ làm cho đậu cháy ngoài sống bên trong đó.
  • Đối với mè đen, bạn rang đến khi mè dậy mùi thơm, hạt mè nhảy tanh tách là đạt rồi đấy.
  • Đối với hạt đậu nành bạn rang đến khi hạt dậy mùi, màu hạt ngả vàng sẫm thì đạt.
  • Lưu ý: Bạn cần đảo hạt liên tục để tránh làm hạt bị cháy nhé.

 Lưu ý cách làm bột ngũ cốc ngon

Cách chọn hạt

Một trong những lưu ý giúp có được bột ngũ cốc chất lượng là chọn đậu chất lượng, đậu mới, có mùi thơm, hạt đều, chắc và bóng. Với đậu đen, hãy chọn đậu đen xanh lòng (tức bên trong có màu xanh), đậu xanh nên chọn đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ tươi thơm, đều, màu sáng. Mè đen hạt chắc, lớn, mùi thơm.

Nên lựa chọn hạt làm bột ngũ cốc đảm bảo an toàn và chất lượng. Bạn cần lựa chọn và loại bỏ những hạt lép, hạt không đảm bảo để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng bột ngũ cốc và gây hại cho bột thành phẩm.

Lưu ý về cách chế biến

Bạn cần quan tâm đến nhiệt khi rang, đừng quá vội mà rang đậu với nhiệt lớn nhé. Điều này không chỉ khiến đậu không chín đều, cháy mà còn thất thoát nhiều lượng dinh dưỡng bên trong đậu đấy. Hãy rang đậu với nhiệt nhỏ.

Giai đoạn ngâm đặc biệt quan trọng

Ngâm đậu và mè đặc biệt quan trọng không thể bỏ qua. Bởi việc ngâm đậu và mè sẽ giúp:

  • Loại bỏ hoặc làm giảm acid phytic, tanin
  • Kích thích sản sinh ra những enzyme
  • Sản sinh vitamin (đặc biệt vitamin nhóm B) có lợi.

Lưu ý khi bảo quản

Để bảo quản bột ngũ cốc, bạn cho bột vào hũ kín và bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ẩm nước và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngoài các loại đậu trên, bạn có thể thay thế các loại đậu khác cho phong phú đa dạng ngũ cốc của mình nhé.

Sử dụng bột ngũ cốc như thế nào cho từng đối tượng?

Đối với từng nhóm đối tượng và tùy vào mục đích sử dụng, thì sẽ có những cách sử dụng ngũ cốc khác nhau để mang lại hiệu quả tối ưu cho từng nhóm đối tượng:

Đối với người bình thường cần bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em, thanh thiếu niên

Nên uống bột ngũ cốc 3 lần mỗi ngày, thời điểm thích hợp nhất để uống là sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ. Ngũ cốc bổ sung thêm dinh dưỡng năng lượng và calo, giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn.

Đối với người muốn tăng cân

Vẫn sử dụng như người bình thường, nhưng nên uống thêm một ly ngũ cốc trước khi đi ngủ. Khi ngủ cơ thể không hoạt động, ít tốn năng lượng, cho nên số năng lượng bạn nạp vào trước khi ngủ sẽ trữ lại trong cơ thể từ đó hỗ trợ thúc đẩy được cân nặng.

Ngũ cốc có nguồn gốc từ thực vật, cho nên quá trình tiêu hóa diễn ra rất nhanh không gây hại cho cho dạ dày, cho nên bạn có thể an tâm uống trước khi ngủ.

      Đối với người tập gym

      Nên sử dụng trước và sau khi tập gym để bổ sung lượng protein và vitamin B cho cơ bắp phát triển.

      Đối với phụ nữ cho con bú

      Mẹ bỉm sữa nên uống ngũ cốc trước khi vắt sữa 30 phút, sẽ giúp sữa về nhiều hơn.

      Cách sử dụng bột ngũ cốc 12 loại hạt để đạt hiệu quả

      Nguyên tắc chung khi uống

      Để đạt hiệu quả tốt nhất, trước hết, bạn cần nắm được cách uống bột ngũ cốc chung nhất:

      • Tuần đầu tiên nên uống 1 lần vào buổi sáng. Từ tuần tiếp theo, tăng dần số lần uống để dạ dày thích nghi tránh bị đầy hơi, chướng bụng. 
      • Nước phải sạch sẽ, cần được đun sôi để bột chín và không bị ngán, khó uống.
      • Bột ngũ cốc chỉ có tác dụng hỗ trợ, không phải là thuốc chữa bệnh nên không được lạm dụng sử dụng quá nhiều lần trong ngày.
      • Mỗi một đợt uống sẽ kéo dài từ 2 – 3 tháng sau đó nghỉ 15 ngày mới nên uống trở lại.
      • Uống bột ngũ cốc kết hợp với vận động, tập gym, tập thể dụng để có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, vòng 1 đầy đặn.

      Cách uống tăng cân

        Đối với những người muốn uống bột ngũ cốc tăng cân, cần tuân thủ cách uống:

        • Pha 3 thìa bột với 200 – 250ml nước uống hàng ngày.
        • Khi uống, pha bột với đường hoặc sữa tươi, sữa đặc. Chú ý không nên pha quá ngọt, quá đậm.
        • Với người muốn tăng cân thì nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, vào buổi sáng và tối
        • Kết hợp uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung nước, bù khoáng cho cơ thể.
        • Nên pha thêm mật ong uống buổi sáng, ăn sữa chua hộp vào trưa và tối.
        • Uống bột ngũ cốc kết hợp tập luyện đúng cách để cơ thể tăng cân đều mà cơ bắp vẫn săn chắc.

        Cách uống giảm cân

        • Một ngày pha 3 thìa bột ngũ cốc với 250ml nước nóng, khuấy đều và uống vào buổi sáng.
        • Uống trước bữa ăn từ 15 – 30 phút.
        • Tuyệt đối không cho thêm đường và sữa.
        • Uống đủ nước để tạo cảm giác no lâu hơn, giúp cấp khoáng chất cho cơ thể. 
        • Giảm 1/3  tinh bột, không nên ăn vặt, có thể thay thế bằng trái cây.
        • Tích cực ăn nhiều rau củ, các loại thực phẩm ít năng lượng.
        • Tập thể dục đầy đủ, có thể đi bộ khoảng 25 phút vào mỗi buổi sáng.

        Uống ngũ cốc làm đẹp (đẹp da, tăng kích cỡ vòng 1, bổ sung nội tiết tố)

        • Mỗi ngày uống một cốc bột ngũ cốc vào buổi sáng, có thể pha thêm một chút đường hoặc sữa để dễ ăn, ăn ngon miệng hơn.
        • Uống bột ngũ cốc kết hợp với ăn nhiều rau xanh, các loại hoa quả, nước ép trái cây tươi, cà chua… 
        • Tập luyện thể dục hàng ngày để có một cơ thể săn chắc.
        • Để kích thích tăng vòng 1, chị em cũng có thể bổ sung thêm  estrogen động vật, 2-3 lần/ tuần, ăn đu đủ xanh, giò heo hầm, trứng, sữa…

        Uống ngũ cốc lợi sữa để mẹ không bị ít sữa, không bị mất sữa khi đi làm 

        • Mỗi sáng trước khi đi làm uống bột cốc bột ngũ cốc sau đó cho bé ti mẹ. Sau khi bé ngừng ti thì hút thêm cho hết sữa để trữ cho bé.
        • Mẹ chỉ nên uống mỗi ngày 1 – 2 cốc.
        • Duy trì trong 3 – 6 tháng liên tục sẽ cho hiệu quả tốt nhất.
        • Khoảng 10h mẹ lại hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay để duy trì 80% lượng sữa cho con.
        • Nếu cơ quan ở gần thì mẹ nên tranh thủ nghỉ trưa về cho con ti mẹ.
        • Đến khoảng 15h lại vắt sữa một lần.
        • Chiều đi làm về rửa qua, vắt bỏ sữa đầu rồi cho bé ti ngay.

        Nên sử dụng ngũ cốc tự làm hay mua sẽ tốt hơn?

        Nếu có thời gian rảnh thì mình có thể tự làm ngũ cốc cho mình để sử dụng. Bên cạnh giúp bạn tiết kiệm được chi phí mà còn đảm bảo được nguồn nguyên liệu chất lượng. 

        Việc tự làm ngũ cốc cũng rất đơn giản bạn nên làm ngũ cốc bằng 5 loại đậu đó là: đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, mè đen. Ngoài ra bạn có thể cho thêm bất cứ loại hạt nào bạn thích vào để bổ sung thêm dinh dưỡng, chẳng hạn như hạnh nhân, hạt sen…

        Nếu chọn mua bột ngũ cốc nếu mua ngoài bạn nên chọn nơi có nguồn gốc rõ ràng, an toàn, sạch sẽ để đảm bảo sức khoẻ và chất lượng của sản phẩm.

        Qua thông tin mà mhphealthcare.vn cung cấp, chắc hẳn các bạn đã nắm được bột ngũ cốc 12 loại hạt có tác dụng gì và cách uống tốt nhất đối với cơ thể. Chúc bạn sẽ chọn được cho mình bột ngũ cốc chất lượng nhất để chăm sóc sức khoẻ cho cả gia đình nhé!

        Mua ngũ cốc, sữa hạt dinh dưỡng chính hãng cao cấp ở đâu?

        Để mua ngũ cốc, sữa hạt dinh dưỡng có thể tìm đến các trang thương mại điện tử, ra siêu thị, mua hàng online hoặc mua hạt về tự rang xay. Để có được lựa chọn tốt nhất bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin của từng loại ngũ cốc bầu và nguồn gốc của nó.

        Nếu ưu tiên hàng đầu của bạn thực sự muốn mua được các hạt dinh dưỡng nhập khẩu chính ngạch từ các nước có nền sản xuất cũng như kiểm soát chất lượng các loại hạt hàng đầu thế giới như Mỹ, Úc. Thì MHPhealthcare là một địa chỉ bạn có thể mua sữa hạt, nhận được những tư vấn đầy đủ và chi tiết về thông tin các loại hạt dinh dưỡng yêu thích, an tâm để bạn có thể sử dụng cho gia đình cũng như mua làm quà tặng.

        - Cách thức đặt hàng tại MHPhealthcare.vn:

        Ngay khi khách hàng đặt sữa hạt dinh dưỡng Orgagrain, MHPhealthcare sẽ nhanh chóng xử lý đơn hàng và trong khoảng 1 - 2 giờ đồng hồ với dịch vụ ship tận nơi tại khu vực TP.HCM và 1-2 ngày trên toàn quốc với hệ thống đại lý rộng khắp mọi nơi.

        Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa hạt vui lòng liên hệ MHPhealthcare theo các hình thức dưới đây:

        • Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
        • Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56  ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 ) hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

        • Đặt hàng trực tuyến: Tại website MHPhealthcare.vn thực hiện các bước đặt hàng Online tại danh mục sản phẩm Sữa hạt Orgagrain 900gr