Giỏ hàng

Công thức rau má đậu xanh nước cốt dừa cho ngày hè oi ả

Sữa đậu xanh rau má nước cốt dừa đã được bày bán khắp nơi trên đường phố. Vì sự giải nhiệt, thanh độc cơ thể mà công thức này trở nên rất phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn kiêng dè vấn đề vệ sinh, nguồn gốc thì nay đã có công thức rau má đậu xanh nước cốt dừa hoàn toàn có thể làm tại nhà, cho bạn yên tâm sử dụng.

Tác dụng của đậu xanh giúp ngừa bệnh mạn tính

Chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do có thể gây viêm mạn tính, bệnh tim hay ung thư. 

Đậu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa lành mạnh như axit phenolic, flavonoid, axit caffeic, axit cinnamic… Các nghiên cứu ống nghiệm chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa từ đậu xanh này có thể giảm sự phát triển ung thư ở phổi và dạ dày do gốc tự do.

Tác dụng của đậu xanh giúp ngừa sốc nhiệt

Sữa đậu xanh là món yêu thích của nhiều người trong mùa hè nóng nực nhờ đặc tính chống viêm giúp bạn ngừa sốc nhiệt, tăng nhiệt độ cơ thể, khát nước… 

Các nghiên cứu trên động vật cũng đã chỉ ra những chất chống oxy hóa vitexin và isovitexin trong đậu xanh có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do sốc nhiệt.

Tuy đậu xanh có thể giúp bạn ngừa sốc nhiệt, bạn vẫn cần bổ sung nhiều nước trong mùa nắng nóng. Thói quen uống đủ nước vẫn là yếu tố quan trọng giúp bạn phòng tránh các bệnh mùa hè như sốc nhiệt đấy.

Sữa đậu xanh giúp ngừa bệnh tim

Lượng cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu cao, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim nên bạn cần tìm cách giảm cholesterol trong cơ thể. 

Kết quả của 26 nghiên cứu cho thấy việc ăn khoảng 130g các loại đậu có thể giảm đáng kể mức cholesterol xấu trong máu. Một phân tích của 10 nghiên cứu khác cũng cho thấy chế độ ăn nhiều loại đậu, trừ đậu nành, có thể làm giảm mức cholesterol xấu trong máu khoảng 5%.

Cách làm sữa đậu xanh rau má nước cốt dừa

Nguyên liệu

  • 500 gram rau má.
  • 200 gram đường phèn.
  • 200 gram đậu xanh cà vỏ.
  • 1 lít nước lọc.
  • Nước cốt dừa.

Tiến hành

- Đậu xanh vo sạch, ngâm nước ấm khoảng 2 giờ để nở mềm. Sau đó đãi sạch một lần nữa. Cho đậu vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt nấu nhừ.

- Rau má rửa sạch, để ráo, xắt nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. 

- Lọc hỗn hợp rau má vừa xay, tách lấy nước, bỏ bã.

- Đậu xanh sau khi ngâm mềm cho vào máy xay, thêm đường, nước rau má vừa lọc vào xay mịn.

Giờ thì bạn chỉ cần đổ hỗn hợp rau má và đậu xanh vừa xay vào ly, thêm một ít đá cho mát lạnh và nước cốt dừa đã chuẩn bị là hoàn thành rồi nhé.

 

Xem thêm:

 

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn