Giỏ hàng

Công thức sữa hạnh nhân hạt sen bổ sung năng lượng sau tuần mệt mỏi

Sữa hạt là loại sữa dinh dưỡng đến từ nhiên nhiên và hoàn toàn có thể làm tại nhà. Với công thức sữa hạnh nhân hạt sen sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng sau tuần làm việc mệt mỏi.

Hạnh nhân cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng

Hạnh nhân có lượng chất dinh dưỡng ấn tượng với lượng chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác như vitamin E, mangan, magie, đồng, vitamin B2 và photpho.

Cơ thể bạn sẽ không hấp thụ khoảng 10 – 15% lượng calo từ hạnh nhân vì một số chất béo không thể được tiêu hóa. 

Ngoài ra, loại hạt này còn chứa nhiều axit phytic. Axit phytic ngoài việc được xem là chất chống oxi hóa lành mạnh nhưng lại là chất liên kết với một số khoáng chất và ngăn chúng hấp thu. làm giảm nhẹ lượng sắt, kẽm và canxi từ hạnh nhân.

Hạnh nhân chứa hàm lượng tương đối cao vitamin E. Một ounce (28 gram) hạt cung cấp gần một nửa nhu cầu vitamin E hàng ngày. Vitamin E là một nhóm chất chống oxi hóa tan trong chất béo. Chúng tích tụ trong màng tế bào cơ thể, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do oxi hóa. Các nhà khoa học cũng cho thấy sự liên hệ giữa tăng lượng hấp thu vitamin E và nguy cơ giảm mắc bệnh tim, ung thư và Alzheimer.

Hạt sen điều trị chứng mất ngủ, đau đầu

Nhắc đến tác dụng của hạt sen với sức khỏe, mọi người thường nghĩ ngay đến tác dụng chữa mất ngủ của loại hạt này. Tuy nhiên, trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà khoa học đã tìm hiểu được rằng, khả năng chữa mất ngủ, đau đầu chủ yếu không nằm ở phần hạt mà nằm ở phần tâm sen. 

Tác dụng của tâm sen đối với giấc ngủ nằm ở thành phần glucozit, vitamin B, C và chất kiềm giúp an thần, dễ ngủ, cải thiện tình trạng đau đầu hay đau nửa đầu. 

Hơn nữa, nếu dùng tâm sen vào buổi tối sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất insulin, từ đó khiến cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Công thức sữa hạnh nhân hạt sen

Thành phần

  • Hạnh nhân.
  • Hạt sen.
  • Mật mía ( hoặc đường thốt nốt, đường dừa hoặc đường phèn).

Cách làm

- Hạnh nhân ngâm qua đêm, thay nước 1 - 2 lần, rửa sạch.

- Nếu hạt sen tươi ngâm 1 giờ, hạt sen khô ngâm qua đêm, rửa sạch.

- Xay hạnh nhân, sen với 1 lít nước sôi để nguội từ 1 - 2 lần cho kỹ, để thu được nhiều dinh dưỡng hơn.

- Rây hỗn hợp bỏ bã.

- Đem hỗn hợp sữa thu được khuấy đều, cho lửa vừa. Cho sôi tầm 5 phút thì tắt bếp.

- Kết quả thu được thành phẩm 1 lít sữa. Để nguội, cho vào tủ lạnh và dùng dần trong 1 - 2 ngày nhé.

 

Xem thêm:

 

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn