Công thức sữa hạt chia yến mạch thơm ngon từng ngụm

Sữa hạt từ lâu đã nổi tiếng với sự thơm ngon, bổ dưỡng đầy dưỡng chất. Nay đã có công thức sữa hạt chia yến mạch không những bổ sung năng lượng cho mỗi ngày mà còn thơm ngon từng ngụm. Mùi thơm béo ngậy của hạnh nhân cùng hạt chia sẽ mang đến cho bạn ly sữa hạt như ý.

Yến mạch kiểm soát lượng đường trong máu

Yến mạch là một nguồn giàu chất xơ và carbohydrate phức tạp. Tất cả những thành phần này góp phần hỗ trợ chuyển đổi toàn bộ thực phẩm thành các loại đường đơn giản.

Mặt khác, beta-glucan có trong yến mạch không chỉ giúp làm chậm sự sụt giảm lượng đường trong máu trước khi ăn mà còn ngăn ngừa sự tăng đột biến của lượng đường sau khi ăn. Công dụng này của yến mạch rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, hạ huyết áp.

Ngăn ngừa và hỗ trợ tốt trong các bệnh huyết áp

Việc tiêu thụ yến mạch giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do các thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày và cũng hỗ trợ trong việc chống lại bệnh huyết áp.

Trị gàu, chống rụng tóc

Các saponin trong yến mạch giúp làm sạch da dầu và loại bỏ gàu nhanh chóng. Hơn nữa, loại thực phẩm này còn cung cấp nhiều khoáng chất như sắt, magiê, kali cần cho sự mọc tóc.

Vì vậy, bạn nên chọn mua các loại dầu gội thành phần từ yến mạch, bởi nó giúp trị các vấn đề như ngứa da đầu và loại bỏ dầu thừa. Bật mí thêm một thông tin là các lipit và protein trong yến mạch còn cung cấp độ ẩm cho da đầu và ngăn ngừa gàu quay trở lại.

Hạt chia và thành phần dinh dưỡng

Trong hạt chia chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như: photpho, canxi, chất béo, chất đạm, chất xơ, magie, omega 3, omega 6, protein, rất nhiều khoáng chất và vitamin. Chẳng hạn như:

• Nhiều Omega 3 hơn quả óc chó.
• Omega 3/6/9 cao hơn gấp 8 lần cá hồi.
• Chất chống oxy hóa ngang bằng quả việt quất.
• Nguồn đạm chất lượng cao không chứa cholesterol.
• Chất xơ gấp 3,5 lần chất xơ trong yến mạch.
• Nhiều canxi hơn sữa.

Hạt chia cung cấp nhiều năng lượng, hỗ trợ đắc lực cho quá trình ăn kiêng giảm cân. Nó cũng hấp thu nước, tăng trọng lượng và kích cỡ lên nhiều lần vì thế sẽ giúp bạn tránh bị mất nước khi tập thể dục.

Công thức sữa hạt chia yến mạch thơm ngon từng ngụm

Nguyên liệu

• 3 muỗng canh yến mạch.
• 1/2 muỗng canh hạt chia.
• 180 ml nước nóng.
• Đường phèn hoặc thốt nốt.

Cách làm

- Ngâm yến mạch với nước đun sôi để nguội 2 - 4 tiếng.

- Sau khi ngâm đủ thời gian thì lọc lại qua rây, rửa qua 2 lần nước cho hết nhớt, lọc lấy yến mạch bỏ nước.

- Cho yến mạch cùng với 180 ml nước nóng vào máy xay xay ra.

- Lọc lấy nước bỏ bã.

- Ngâm hạt chia trong nước ấm 10 - 15 phút cho nở.

- Lọc hạt chia qua rây bỏ nước đi.

- Cho hạt chia cùng với nước yến mạch vào máy xay xay lại lần nữa. 

- Thêm đường và khuấy đều hỗn hợp thê bếp với lửa nhỏ tầm 5 - 10 phút.

- Sữa nguội cho sữa vào lọ thủy tinh để ngăn mát, sử dụng trong 2 ngày.

Xem thêm:

• Công thức sữa hạt sen bí đỏ mang đến ly sữa hạt tuyệt vời cho bé
• Sữa hạt Orgagrain 900gr - Giàu đạm hơn

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn