Công thức sữa hạt đậu nành, mè đen, lạc kết hợp gạo lứt và lá nếp
Ngoài công dụng giải khát, sữa hạt còn là đồ uống bổ sung dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe mà lại cực kỳ an toàn, không những bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà còn không gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, công thức sữa hạt đậu nành, mè đen, lạc kết hợp gạo lứt và lá nếp còn thể làm tại nhà bạn nhé.
Công dụng sữa hạt đậu nành
Sữa đậu nành không có đường latose nên được dùng cho những người không dung nạp được đường latose (không ăn được sữa động vật vì ăn vào là bị rối loạn tiêu hóa).
Sữa đậu nành không có cholesterol nên rất tốt cho những người cần hạn chế ăn vào hoặc muốn giảm cholesterol trong máu, tốt cho những người mắc các bệnh tim mạch.
Cholesterol có 2 nguồn là nội sinh và ngoại sinh (đưa vào cơ thể theo thức ăn, trung bình mỗi ngày ta ăn vào khoảng 500mg cholesterol). Nếu như trong sữa động vật có chưa các acid béo no và cholesterol thì trong sữa đậu nành không có. Do đó sữa đậu nành là một loại đồ uống thích hợp cho những người có vấn đề về hội chứng chuyển hóa (rối loạn chuyển hóa lipid - triglycerid và cholesterol máu cao, thừa cân béo phì, tăng huyết áp...)
Lạc hỗ trợ tuần hoàn máu
Một phần tư chén lạc (khoảng 30gr) có thể cung cấp 35% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Mangan là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa chất béo và carbonhydrate, sự hấp thụ canxi và quy định lượng đường trong máu.
Giúp ngăn ngừa sỏi mật
Một điều bất ngờ rằng lạc có thể giúp ngăn ngừa sỏi mật. Nhiều nghiên cứu về vấn đề này đã chỉ ra rằng ăn 1 ounce (tương đương 28gr) lạc hoặc bơ lạc một tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật 25%.
Gạo lứt có khả năng chống oxy hóa
Đây được cho là một trong những bí mật được giữ kín đáo nhất về gạo lứt. Nếu kết hợp với hợp các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa với quả việt quất, dâu tây và các loại trái cây khác và các loại rau thì khả năng chống oxy hóa của gạo lứt phải xếp vào hạng siêu sao.
Công thức sữa hạt đậu nành, mè đen, lạc kết hợp gạo lứt và lá nếp
Thành phần
- Đậu tương.
- Mè đen.
- Gạo lứt.
- Lạc.
- Lá nếp.
Cách làm
- Lá nếp rửa sạch , không dùng hết cho vào tủ đá cấp đông dùng dần.
- Các loạt hạt và gao rửa sạch, ngâm vào nước qua đêm.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi luộc với nước 1 - 1,5 lít.
- Chín khoảng 25 - 30 phút vớt lá nếp ra.
- Cho vào máy xay sinh tố 15 phút cho mịn.
- Lọc qua rây cho mịn. Nếu nhà có trẻ con thì nên uống mịn chuyển dần thô, còn người lớn uống cả bã càng tốt.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
