Giỏ hàng

Công thức sữa hạt giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày

Ngoài các dưỡng chất cần thiết thông thường bổ sung cho sức khỏe từ sữa hạt thì còn một điều nữa có thể bạn chưa biết. Sữa hạt còn có thể bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ trị các bệnh đau lưng xương khớp hiệu quả đấy nhé. Mách bạn công thức sữa hạt giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày.

Sữa hạt đậu đen trị các bệnh đau lưng, đau xương khớp 

Nếu bạn đang tự hỏi uống nước đậu đen có công dụng gì, thì đừng quên đây là loại thần dược dành cho những bệnh nhân xương khớp. 

Đậu đen có chứa hàm lượng Canxi, Protein và Photpho cao. Đây là những khoáng chất hỗ trợ quá trình xây dựng và duy trì cấu trúc xương. Nguồn sắt và kẽm có trong đậu cũng giúp cải thiện khả năng đàn hồi và duy trì sức khỏe xương khớp một cách ổn định. 

Công thức làm sữa hạt đậu đen hiệu quả

- Ngâm đậu trước một đêm.

- Vớt ra, xả sạch và để ráo. Cho đậu vào cối xay với nước.

- Cho hỗn hợp đậu đã xay ra tấm vải sạch. Vắt cho phần nước đậu ra hết, ta thu được phần nước đậu. Phần xác đậu bạn đừng bỏ đi mà hãy bón cho cây trong vườn sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng rất tốt cho cây đấy.

- Đem nồi nước đậu đun trên bếp. Khi sôi sẽ có nhiều bọt nổi lên bạn nhớ hớt bỏ bớt nhé. Đừng đun sôi lâu quá vì phần protein trong sữa sẽ dễ mất đi.

- Lọc sữa qua rây một lần nữa, thêm đường tuỳ ý.

Tác dụng của sữa đậu nành trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương 

Sữa đậu nành cũng chứa các hợp chất được gọi là isoflavone và phytosterol có thể có tác dụng bảo vệ chống ung thư, bệnh tim mạch và loãng xương và có thể làm giảm cholesterol.

Càng có tuổi, cơ thể chúng ta không còn khả năng tự tổng hợp vitamin D hay canxi nữa, dễ dẫn đến bệnh loãng xương. 

Chất Phytoestrogen có trong đậu nành có thể giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể. Một ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa được bệnh loãng xương.

Công thức sữa đậu nành nguyên chất

- Ngâm đậu nành khoảng 8 tiếng cho hạt đậu nở đều rồi bạn rửa lại cho sạch. Bạn nhớ xả hết phần bọt và vớt bỏ những hạt lép nhé!

- Cho vào máy và xay nhuyễn với nước bằng máy xay sinh tố.

- Cho đậu và nước với tỷ lệ: 4 muỗng canh đậu nành/350 ml nước để sữa ngon nhất. 

- Nếu bạn uống loãng có thể tăng lượng nước, còn muốn uống đặc thì bạn giảm lượng nước đi một chút tùy thuộc vào khẩu vị và sở thích.

- Lọc hết phần bã đậu. Bạn nên lọc đi lọc lại nhiều lần để sữa được mịn.

- Phần bã bạn để nguyên trong túi rồi nhúng vào nước nhiều lần đến khi nước không đục nữa thì mới bỏ bã.

- Đun sôi nước đậu, để lửa riu riu nhỏ vài phút rồi tắt bếp.

 

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn