Công thức sữa hạt macca bổ sung năng lượng cho sức khỏe hiệu quả
Công thức sữa hạt macca luôn rất được người cao tuổi, người muốn giảm cân tin dùng. Ngoài các chế độ dinh dưỡng thông thường thì sữa hạt macca rất có lợi cho người tiểu đường, huyết áp cao,... Mách bạn công thức sữa hạt macca bổ sung năng lượng cho sức khỏe hiệu quả.
Cung cấp đầy đủ năng lượng, giảm béo, thích hợp cho các chế độ ăn kiêng
Theo các khuyến cáo, hạt macca được khuyên dùng như là một phần của hầu hết các chế độ ăn kiêng.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn có chứa hàm lượng chất béo vừa phải thúc đẩy cảm giác no, kéo dài hơn và ngon miệng hơn.
Việc sử dụng hạt macca ở mức vừa phải, được thay thế các loại thực phẩm khác cho thấy chúng không hề khiến bạn tăng cân mà ngược lại còn giúp bạn giảm cân.
Có lợi cho người có bệnh tiểu đường, đường huyết cao
Chỉ số đường huyết (GI) là một thứ hạng khoa học của thực phẩm dựa trên tác dụng tức thì của chúng trên mức độ đường trong máu.
Hạt macca giúp kéo dài cảm giác no do đó làm giảm cảm giác đói. Nó cũng làm chậm quá trình tiêu hóa với chỉ số đường huyết thấp.
Protein, chất xơ và chất béo trong mắc ca giúp ổn định lượng đường trong máu để tránh cảm giác “ thèm đường”.
Công thức sữa hạt macca
- Sau khi tách vỏ, gâm hạt từ 2 - 4 giờ đồng hồ để hạt mềm, dễ xay hơn.
- Cho 130g hạt macca vào 1 lít nước, thêm 2 viên đường phổi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong vòng 4 - 6 phút.
- Đổ qua rây hoặc vải mềm lọc lấy sữa, bỏ bã.
- Sau đó, đun phần sữa đã lọc trên bếp đến khi sôi. Phần bã hạt macca có thể sử dụng làm bánh hoặc chế biến cùng một số món ăn.
- Cho sữa vào chai bảo quản lạnh và dùng trong khoảng 2 - 3 ngày.
Công thức sữa hạt macca hạt điều
Nguyên liệu
100g hạt macca.
100g hạt điều trắng.
Nước.
Đường phèn.
Tiến hành
- Ngâm 100g hạt macca trong 30 phút, không cần thay nước.
- Hạt điều, bạn ngâm trong khoảng 4 giờ và thay nước liên tục.
- Sau đó, bạn vớt hạt, để ráo và chuyển sang công đoạn xay hạt.
- Cho hạt vào máy xay sinh tố/ máy ép chậm/ máy nấu sữa cùng 1.5 lít nước, tiến hành xay nhuyễn.
- Bạn dùng rây, túi lúc để loại bỏ bã trong hỗn hợp sữa macca hạt điều vừa thu được, giữ lại nước cốt macca, hạt điều.
- Bạn hoàn toàn có thể thêm đường và uống tươi. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh, bạn nên nấu và đun sôi sữa hạt trước khi sử dụng để đảm bào cho sức khỏe nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
