Công thức sữa hạt sen, đậu ngự, hoa đậu biếc vừa thơm ngon lại đẹp mắt
Mỗi loại hạt đều mang đến cho chúng ta những chất dinh dưỡng nhất định giúp ổn định, cân bằng các hoạt chất có trong cơ thể. Mách bạn công thức sữa hạt sen, đậu ngư, hoa đậu biếc vừa thơm ngon đẹp mắt lại có thể đánh bay chứng mất ngủ, cho bạn một đêm ngon giấc.
Dinh dưỡng hóa học trong hạt sen
Hạt sen chứa thành phần hóa học đa dạng và dồi dào. Trung bình 100g hạt sen chứa:
- Mangan 0.621mg.
- Phốt pho 168mg.
- Vitamin B1 0.171mg.
- Vitamin B6 0.178mg.
- Carbohydrate 17.28g
- Tryptophan 0.2g..
- Isoleucine 0.326g.
- Threonine 0.2g.
- Lysine 0.264g.
- Methionine 0.072.
Thần dược chữa chứng mất ngủ
Từ lâu, hạt sen đã được sử dụng để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ và ngủ chập chờn. Các món ăn, thức uống từ dược liệu này giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Lý do là trong hạt sen có chứa glycozit có khả năng thúc đẩy sản xuất 5 - hydroxytryptamine (thành phần có tác dụng làm dịu thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ).
Đậu ngự tốt cho sức khỏe tim mạch
Đậu ngự dồi dào chất xơ giúp giảm và loại bỏ nồng độ Cholesterol có trong máu. Ngoài ra còn là nguồn cung cấp Magie và Flate dồi dào cho cơ và xương.
Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ Magie thì huyết áp sẽ ở mức cân bằng. Cũng như khi cơ thể cân bằng Kali, cách mạch máu sẽ được thư giãn và giảm áp lực lên cơ tim. Giúp điều trị, phục hồi các bệnh nhân lên cơn đau tim và đột quỵ.
Cholesterol cao và Homocysteine cao cũng là 2 yếu tố dẫn đến bệnh tim và đột quỵ. Flote trong đậu ngự làm giảm nồng độ Homocysteine từ 20 - 30% ở những người bình thường đến tăng ít.
Công thức sữa hạt sen đậu ngự hoa đậu biếc vừa thơm ngon lại đẹp mắt
Nguyên liệu
- 50g đậu ngự.
- 30g hạt sen.
- 20g vụn dừa.
- 1 nhúm đậu biếc khô, khoảng 20 - 30 bông ngâm với 100 ml nước ấm.
- 1100 ml nước.
- Đường kết tinh tự nhiên.
Tiến hành
- Đậu ngự, hạt sen ngâm với chút muối hồng để qua đêm.
- Đậu ngự bạn có thể lột lớp màng bên ngoài vào sáng hôm sau hoặc để nguyên vỏ tùy theo sở thích của bạn.
- Cho đậu ngự, hạt sen, dừa vào máy, chọn chế độ nấu sữa đậm đặc.
- Nếu dùng máy xay sinh tố thì xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn rồi lọc qua rây.
- Khi còn 5 phút nấu thì bạn thêm đường, từ từ đổ nước ngâm đậu biếc vào hỗn hợp sữa cho đến khi đạt màu ưng ý.
Xem thêm:
- Công thức sữa hạt yến mạch hạnh nhân, óc chó cacao vừa thơm vừa béo
- Sữa hạt Orgagrain 900gr - Giàu đạm hơn
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
