Giỏ hàng

Đầu tuần đầy dinh dưỡng với sữa hạt macca đậu xanh nhà làm

Sữa hạt lâu nay luôn mang đến cho chúng ta nhiều dưỡng chất thiết yếu rất tốt cho sức khỏe. Học thêm cách mix macca đậu xanh và một số loại hạt để đem đến cho bạn năng lượng dồi dào nhé.

Lợi ích của hạt macca

  • Giàu chất dinh dưỡng.
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch.
  • Bổ sung chất chống oxy hóa.
  • Giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa.
  • Giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
  • Giúp giảm cân hiệu quả.
  • Chống ung thư.

Công dụng của đậu xanh

Giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt

Vitamin B trong đậu xanh như vitamin B6 và folate đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự dao động của hormone, có liên quan đến đau bụng ngày "đèn đỏ". Ngoài ra, hai chất này và lượng magiê trong đậu xanh cũng giúp giảm bớt các triệu chứng như: chuột rút, đau đầu, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi và đau cơ.

Tăng sức mạnh xương

Đậu xanh có thể giúp tăng lượng canxi, từ đó sẽ tăng sức mạnh xương của bạn. Từ lâu, đậu xanh được coi là thực phẩm bổ sung canxi tự nhiên, hạn chế các bệnh loãng xương khi về già.

Điều chỉnh đường huyết

Đậu xanh và các loại đậu khác giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Đây là một phát hiện tuyệt vời về lợi ích của đậu xanh vì rất khó tìm ra các thực phẩm tự nhiên điều chỉnh được mức đường huyết.

Vì bệnh đái tháo đường phải được theo dõi và quản lý liên tục, việc thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống cũng góp phần điều trị bệnh.

Cách làm sữa hạt macca đậu xanh

Nguyên liệu 

- 50g nhân macca. 

- 50g đậu xanh nguyên hạt.  

- 3 khúc lá dứa.

- 30g đường thốt nốt.

- 800ml nước sạch.

Cách làm

- Ngâm đậu xanh 8-12h. 

- Ngâm nhân mắc ca 5 phút.

- Đổ hỗn hợp hạt cùng 800ml nước vào máy xay nhuyễn. 

- Lọc hỗn hợp qua rây hoặc túi lọc sữa, bỏ bã.

- Cho sữa đã lọc vào nồi, thêm 3 khúc lá dứa.

- Đặt lên bếp đun nhỏ lửa, liên tục dùng muôi khuấy đều trong vòng 20 phút cho đến khi sữa dậy mùi thơm.

- Thêm 30g đường (Khoảng 3 thìa cafe) hoặc tùy khẩu vị của bạn. 

- Đổ ra ly và thưởng thức thôi nhé.

 

Xem thêm:

 

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn