Hạt chia và cách sử dụng cho từng thành viên trong gia đình
Với những thành phần dưỡng chất tốt, hạt chia có rất nhiều công dụng quan trọng. Là loại hạt không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi gia đình. Cùng tìm hiểu hạt chia và cách sử dụng cho từng thành viên trong gia đình để mang đến dinh dưỡng tốt nhất bạn nhé.
Cách pha hạt chia dành cho trẻ em
Các mẹ có thể sử dụng hạt chia thành món ăn dặm dành cho trẻ nhỏ. Chúng ta có thể trộn hạt chia cùng những món ăn yêu thích của bé.
Có thể để dạng nguyên chất hoặc xay nhuyễn đều được. Loại hạt này sẽ bổ sung đầy đủ các khoáng chất, vitamin cần thiết cho bé. Nhờ vậy sẽ giúp trẻ phát triển xương và não bộ trở nên tốt hơn.
Tuy nhiên các bác sĩ dinh dưỡng vẫn có lời khuyến cáo khi sử dụng hạt chia cho trẻ nhỏ. Đó chính là không nên dùng quá nhiều cụ thể không quá 10gr mỗi ngày. Dẫu biết rằng hạt này tốt nhưng cái gì nhiều quá thì cũng đều có mặt trái của nó.
Cho mẹ bầu
Bà bầu là một trong các đối tượng cần phải chú ý thực đơn mỗi ngày. Bởi nó ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ hiện tại và tương lai của bé. Chỉ với cách uống hạt chia 2 lần mỗi ngày là chúng ta đã an tâm phần nào khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu.
Mỗi lần sử dụng từ 15 đến 20gr hạt chia với các cách chế biến tùy thích. Đảm bảo mẹ bầu sẽ được nhận đầy đủ các hàm lượng tốt nhất. Như canxi, vitamin, Axit Omega 3,…
Từ đó giúp giảm các tình trạng khi mang thai như đau lưng, phù nề chân tay, giảm trí nhớ. Bên cạnh đó còn giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Tránh được các dị tật thai kỳ thường gặp nhất. Để tránh chán khi dùng hạt chia thì có thể chế biến linh hoạt hơn. Với vị nhạt đặc trưng và không kỵ với thực phẩm nên chúng ta có thể an tâm sử dụng.
Cho người giảm cân
Trong các cách sử dụng hạt chia thì giảm cân là cách dùng được nhiều chị em biết đến. Với mục đích giảm cân thì cách dùng vô cùng đơn giản. Chỉ cần thay thế chúng trong bữa ăn hằng ngày. Song song đó là kết hợp với luyện tập thể dục.
Đảm bảo nước hạt chia sẽ mang đến kết quả bất ngờ. Thông qua cơ chế hấp thụ nước tuyệt vời, khi hạt chia đi vào cơ thể sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy sẽ tăng cảm giác no lâu, giảm lượng calo nạp vào cơ thể đáng kể.
Uống hạt chia nhiều có tốt không?
Thật ra thì việc lo lắng sử dụng quá mức có gây hại gì hay không là điều chính đáng. Bởi tâm lý chung của nhiều đối tượng người dùng thì thường lạm dụng quá mức với các thực phẩm siêu dinh dưỡng.
Và khi dùng hạt chia thì chúng ta chỉ nên dùng ở mức giới hạn nhất định. Việc ảnh hưởng của hạt chia khi dùng quá mức là do đặc tính thấm hút nước của hạt. Vì thế, tùy theo thể trạng sức khỏe sẽ có cách sử dụng hạt chia phù hợp.
Khi uống hạt chia quá mức sẽ xảy ra nhiều dấu hiệu khó chịu. Như tiêu chảy nhẹ, hạ đường huyết, khó tiêu, đầy bụng, no hơi, hạ huyết áp,…
Với nhiều người đôi khi còn xảy ra tình trạng dị ứng và kích ứng nhẹ ở dạ dày. Chúng ta chỉ cần nghỉ ngơi và ngưng sử dụng hạt chia thì thể trạng sẽ trở lại bình thường.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
