Cách bảo quản hạt và sữa hạt có thể bạn chưa biết

Sữa hạt là loại thức uống bổ dưỡng và rất dễ làm. Tuy nhiên, sữa hạt tự làm tại nhà không có chất tạo độ kết dính, không sử dụng chất bảo quản nên sẽ không để được lâu và rất dễ hỏng. Hãy bảo quản sữa hạt đúng cách để làm sữa không mất đi dinh dưỡng vốn có.

Hạt như thế nào là bị hỏng?

• Nếu hạt lên mốc xanh tức là hạt đã bị hỏng nhất định phải bỏ.
• Đậu, gạo có mọt: nếu mọt ít thì bỏ vào nước, hạt nào nổi vứt bỏ. Hạt nào chìm rửa sạch phơi khô dùng sớm.
• Mè có sâu: loại bỏ phần sâu mè làm kén ( dây kén thành búi), phơi khô lại, trữ tủ lạnh.

Cách bảo quản sữa hạt dinh dưỡng

- Sữa ngon và nhiều dinh dưỡng nhất khi uống ngay trong ngày. 

- Sữa còn nóng không nên đóng nắp, ủ trong hộp, chai kín vì sẽ làm sữa bí hơi, nhanh hỏng. 

- Nếu không sử dụng hết ngay, muốn bảo quản tủ lạnh thì bạn phải để sữa nguội hẳn mới cho vào. 

- Sữa không đường có thể bảo quản trong nhiệt độ từ 3 đến 5 độ C trong 3 ngày, riêng với các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều thì chỉ để được từ 1 - 2 ngày. Với nhiệt độ phòng thông thường, sữa để ngoài tầm hơn 3 tiếng là sẽ hỏng. 

- Nếu sữa đang được bảo quản trong tủ lạnh, khi rót ra uống bạn nên nhanh chóng cho phần sữa còn lại vào tủ để sữa không bị hư. 

- Sữa có thể làm nóng lại nhưng nên uống ngay, không để vào tủ lạnh tiếp vì như thế sữa sẽ hỏng, không uống được nữa. 

3 tiêu chí đúng trong cách uống sữa hạt bạn cần lưu ý

Sữa hạt là một thức uống rất tốt cho sức khỏe, ngoài việc bảo quản tốt thì khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý 3 tiêu chí sau để có thể phát huy hiệu quả tốt nhất của sữa hạt nhé!

- Đúng giờ

- Đúng lượng

- Kết hợp đúng

Tiêu chí 1: Đúng giờ

Sữa hạt tốt nhất cho cơ thể nên được uống một cách khoa học vào buổi sáng và buổi trưa. 

Có 2 khoảng thời gian bạn có thể lựa chọn:

_Bạn có thể uống trước bữa ăn sáng/trưa để kích thích nhẹ hệ tiêu hóa trong cơ thể và giúp ăn ngon miệng hơn.

_Bạn có thẻ uống sau bữa ăn như một món tráng miệng. 

Lưu ý: Bạn cần phải tránh thói quen xấu là uống sữa hạt vào tối muộn. Do thành phần của sữa hạt trong các loại mắc ca, hạnh nhân, óc chó chứa khá nhiều chất béo (mặc dù là chất béo tốt) khiến hệ tiêu hóa của bạn phải hoạt động để hấp thụ. Đây là khoảng thời gian bạn nên để hệ tiêu hóa của cơ thể nghỉ ngơi song song với giấc ngủ của bạn!

Tiêu chí 2: Đúng lượng

Dù sữa hạt uống rất ngon, khi bạn uống rất bắt miêng và có thể là "gây nghiện" nếu bạn thực sự là người thích sữa hạt nhưng lời khuyên của MHPhealthcare dành cho bạn là đừng nên "tu ừng ực" một lần hết ly sữa hạt nhé. Sẽ thực sự không tốt đâu!

Cách dùng hiệu quả:

Bạn chỉ nên uống sữa hạt từ 200 - 250ml/lần và không nên uống quá 1 lít/ngày. 

Bạn có thể dùng sản phẩm sữa hạt Orgagrain do MHPhealthcare đề xuất, bên trong sản phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều có thể xảy ra trường hợp cơ thể không kịp dung nạp và sẽ đào thải nhanh qua các hiện tương như tiêu chảy, nôn mửa,... để đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

Bạn theo dõi kênh Youtube của MHPhealthcare để theo dõi các chủ đề về sữa hạt chi tiết hơn bạn nhé. Tại đó, mình sẽ hướng dẫn mọi người cách dùng hiệu quả nhất cho cơ thể mỗi người qua mỗi bữa ăn kèm sữa hạt.

Tiêu chí 3: Kết hợp đúng

Tuyệt đối: Không uống sữa hạt thay nước!

Việc lạm dụng sữa hạt đôi khi cũng không tốt bạn nhé, hãy cân bằng giữa lượng sữa đưa vào cơ thể và nước uống mỗi ngày.
Sữa hạt tốt nhất phải được kết hợp cùng một chế độ dinh dưỡng khoa học và chuẩn chỉnh: uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất thông qua các loại rau củ quả tươi, hạn chế ăn đồ chiên rán, rượu bia, chất kích thích....

Xem thêm:

• Cách làm sữa hạt tại nhà hiệu quả với máy xay sinh tố
• SỮA HẠT DINH DƯỠNG LÀ GÌ? LỢI ÍCH TỪ SỮA HẠT NHƯ THẾ NÀO?
• Sữa hạt dinh dưỡng dành cho cho bà bầu - MHPhealthcare đề xuất
• 5 CÔNG THỨC LÀM SỮA HẠT DINH DƯỠNG CHO BÉ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
• Mua sữa hạt dinh dưỡng chính hãng cao cấp ở đâu tại TPHCM? - MHPhealthcare đề xuất

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn