Mix các loại sữa hạt gần gũi, dễ tìm cho bạn cuối tuần đầy dưỡng chất
Các loại hạt không còn quá xa lạ gì trong cuộc sống hằng ngày. Không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt mà sữa hạt còn phù hợp với cả người giả, trẻ nhỏ, mẹ bầu, thai nhi,...
Đậu nành và công dụng tuyệt vời
Ngừa ung thư vú ở phụ nữ
Một cuộc khảo sát của các nhà khoa học thuộc Đại học Georgetown (Mỹ) cho thấy bổ sung đậu nành ở mức độ vừa phải giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, dùng 3 khẩu phần đậu nành mỗi ngày đem lại nhiều ích lợi cho phụ nữ có nguy cơ hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú.
Bổ sung 20-133g protein từ đậu nành mỗi ngày có thể giúp giảm 7-10% hàm lượng cholesterol xấu LDL trong cơ thể.
Tác dụng trên tim mạch
Theo một cuộc khảo sát, bổ sung 20-133g protein từ đậu nành mỗi ngày có thể giúp giảm 7-10% hàm lượng cholesterol xấu LDL trong cơ thể. “Dùng đậu nành là một phần của chế độ dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim”, Wahida Karmally – Giám đốc dinh dưỡng tại Viện Nghiên cứu Irving – nói.
Còn theo Cơ quan Quản lý dược phẩm và thực phẩm Mỹ (FDA), thêm 25g protein từ đậu nành mỗi ngày có tác dụng giảm lượng chất béo bão hòa, qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các nhà khoa học thuộc Hội mãn kinh ở Bắc Mỹ đã kết luận: Đậu nành và các chất chiết từ đậu nành có tác dụng giảm huyết áp tâm trương, giảm cholesterol toàn phần, giảm cholesterol xấu (tức LDL-cholesterol), ngăn chặn sự tiến triển của các mãng xơ vữa, cải thiện tính đàn hồi của động mạch. Do đó, ở Mỹ, cơ quan quản lý thực phẩm và thuốc (FDA) từ năm 1999 đã cho phép dùng đậu nành để làm giảm nguy cơ động mạch vành.
Cung cấp đủ dưỡng chất
Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ khẳng định chế phẩm từ đậu nành rất giàu dinh dưỡng và ăn một khẩu phần đậu nành mỗi ngày giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất. “Đậu nành cung cấp nhiều chất quan trọng như Kali, Ma-giê, chất xơ, chất chống ô-xy hóa”, hãng tin New Kerala dẫn lời chuyên gia Katherine Tucker cho biết.
Sữa yến mạch, đậu nành mix hoa đậu biếc
Nguyên liệu
- Đậu nành 50g.
- Yến mạch 50g.
- Hoa đậu biếc 1g.
- Nước 900 ml.
Cách làm
- Ngâm yến mạch cán vỡ ăn liền 10p.
- Đậu nành 8 – 10h (2,3 tiếng thay nước một lần).
- Hoa đậu biếc ngâm 50 ml nước sôi.
- Xay yến mạch – Đậu nành cùng 850 ml nước.
- Lọc hỗn hợp qua rây, túi lọc.
- Đun hỗn hợp trên cùng 850 ml nước với 50 ml nước đậu biếc ở nhiệt độ nhỏ trong 30 phút. Thành phẩm có thể thêm đường thốt nốt để tăng độ ngọt nhé.
Sữa đậu xanh, đậu nành mix lá dứa
Nguyên liệu
- Đậu xanh 50g.
- Đậu nành 50g.
- Lá dứa 2 lá.
- Nước 800 ml.
Cách làm
- Ngâm đậu nành 8 – 10h, đậu xanh 6 – 8h ( 2,3 tiếng thay nước một lần).
- Xay hỗn hợp với 800 ml nước.
- Lọc hỗn hợp qua rây, túi lọc.
- Đun hỗn hợp trên ở mức nhiệt nhỏ - vừa 30 phút. Thành phẩm có thể thêm đường thốt nốt để tăng độ ngọt.
Cám ơn bạn đã đọc bài chia sẻ của mhphealthcare.vn!
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
