Sữa hạt điều với những lưu ý nên/không nên có thể bạn chưa biết
Hạt điều là một loại hạt dinh dưỡng từ lâu đã không còn xa lạ với chúng ta. Đây là loại hạt chứa rất nhiều dưỡng chất và được ưa chuộng trên thị trường. Không chỉ đồ ăn vặt, hạt điều còn có thể dùng để làm sữa vừa thơm ngon lại bổ dưỡng cho cả gia đình.
\
Đối với trẻ nhỏ từ 3 tuổi đến 5 tuổi
Ở lứa tuổi này, hệ tiêu hóa của các em khá non nớt. Một tuần, bạn chỉ nên cho bé sử dụng hạt điều 3 lần, mỗi lần không quá 5 hạt.
Trong trường hợp bé yêu thích hương vị hạt điều, bạn có thể làm sữa hạt điều hay các loại bánh với phụ liệu hạt điều. Từ đó, kích thích bé ăn ngon hơn. Tuy nhiên, cần chú ý nghiền hoặc xay vỡ nhỏ hạt điều nhé.
Ai nên ăn hạt điều?
Hạt điều được đánh giá là loại hạt thơm ngon, lành tính và an toàn cho sức khỏe.
Ngoài những trường hợp đặc biệt, việc sử dụng loại hạt này không gây bất kỳ vấn đề gì.
Chính vì vậy, hầu hết chúng ta đều có thể bổ sung hạt điều vào trong khẩu phần ăn hàng ngày mà không cần lo lắng.
Ai không nên ăn hạt điều?
Trẻ em dưới 3 tuổi
Lúc này, răng của các em chưa phát triển đầy đủ. Chính vì vậy, việc nhai hạt điều sẽ gặp nhiều khó khăn. Điều này khiến bé có nguy cơ bị hóc gây nguy hại cho sức khỏe. Ở lứa tuổi này, cha mẹ chỉ nên cho con uống sữa hạt điều mà thôi.
Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng
Các nhà khoa học cho biết, 3 tháng đầu là thời kỳ thai nhi rất yếu. Lúc này, mẹ cần hạn chế sử dụng hạt điều bởi đôi khi mẹ bầu sẽ có những triệu chứng dị ứng thai kỳ với các loại ngũ cốc. Khi đó, khả năng sảy thai rất cao.
Bệnh nhân suy thận
Hạt điều chứa hàm lượng lớn kali. Chính vì vậy, nó là thực phẩm cần tuyệt đối tránh xa đối với những người suy thận. Bởi lượng Kali sẽ khiến thận phải hoạt động liên tục và làm tình trạng thêm trầm trọng.
Người bị mất tiếng – viêm họng
Trong trường hợp này, người bệnh thường cảm thấy họng đau rát, khó chịu. Những chất béo dồi dào trong hạt điều khiến niêm mạc họng bị kích thích. Nó sẽ khiến tình trạng viêm họng, mất tiếng của bạn trở nên nặng nề hơn.
Sữa hạt điều – hạt bí
Nguyên liệu
- 70g hạt điều đã tách vỏ.
- 50g hạt bí.
- 3 - 4 quả chà là.
- 1000 ml nước sôi để nguội.
Các bước tiến hành
- Ngâm hạt. Với hạt bí tươi, bạn cần ngâm 8 tiếng. Nếu bạn chọn hạt bí đã rang, thì không cần ngâm hạt.
- Xay sữa. Sau bước ngâm hạt là bước xay sữa hạt. Bạn chia hỗn hợp thành 2 phần và xay trong 2 lần khác nhau. Hỗn hợp sẽ gồm có hạt điều, hạt bí, chà là bỏ hạt bên trong và nước. Xay sữa cho đến khi hỗn hợp sánh, mịn và đều nhau là được.
- Nấu sữa. Bạn cho hỗn hợp đã xay vào nồi, nấu trên bếp có nhiệt độ lửa thấp. Đợi đến khi sữa vừa bắt đầu sôi thì tắt bếp ngay.
Cám ơn bạn đã đọc bài chia sẻ của mhphealthcare.vn!
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
