Sữa hạt và công dụng lợi sữa dành cho các mẹ
Hiện nay, có rất nhiều mẹ sau sinh tìm đến sữa hạt như một giải pháp kích sữa vì đây là loại sữa đem đến hiệu quả cao và an toàn nhất. Thành phần chính của sữa hạt là các loại đậu và hạt dinh dưỡng tự nhiên và có thể làm hoàn toàn tại nhà.
Thành phần dinh dưỡng
Chất bột đường (carb) từ 15-45%.
Nhiều vitamin, khoáng chất, và nhiều chất chống oxy-hóa (anti-oxidants).
Đồng thời, trong các loại hạt có chứa đạm, tinh bột, chất xơ… giúp làm tăng nồng độ prolactin, mà prolactin lại giúp tăng tiết sữa, hỗ trợ lợi sữa cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.
Chính những lợi ích trên, mẹ không nên bỏ qua các loại hạt lợi sữa này để có một nguồn sữa dồi dào, giúp bé phát triển khỏe mạnh an toàn.
Một số hạt giúp lợi sữa, tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng
- Đậu xanh: Rất mát với tác dụng bổ gan, giải độc, cung cấp vitamin C, làm giảm thâm nám cho làn da, tiêu nóng, lợi sữa.
- Gạo lứt: Rất giàu Vintmin nhóm B, canxi, sắt, Magie, giúp mẹ nhiều sữa.
- Đậu đen: Chứa nhiều sắt, giúp thanh nhiệt, mát gan, sáng mắt.
- Đậu nành: Bổ tỳ, kích thích hoạt động nội tiết tố nữ, đẹp dáng.
- Ý dĩ: Bồi dưỡng cơ thể, chữa tê thấp, viêm ruột, viêm phổi…
- Đậu đỏ: Với tác dụng làm đẹp, sáng mịn da, trị mụn, chống oxy hóa.
- Hạt mè đen: Mát và lành tính giúp tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol trong máu.
- Đậu trắng: Bổ phổi, phòng chống các bệnh về đường hô hấp.
- Hạt sen: Vị mát, bổ tâm tỳ, an thần, dễ ngủ, ăn ngon miệng.
Một số lưu ý khi sử dụng sữa hạt lợi sữa
– Các mẹ nên uống sữa hạt vào bữa phụ hoặc trước khi cho con bú khoảng 30 phút. Việc sử dụng vào bữa phụ sẽ giúp hạn chế việc thèm ăn, bổ sung dưỡng chất, điều tiết lượng sữa mẹ.
– Nếu mẹ muốn giảm cân thì nên sử dụng ngũ cốc trước bữa ăn 20- 30 phút, không nên cho đường hoặc sữa vào ngũ cốc. Hạn chế dùng vào buổi tối.
– Muốn tăng cân thì mẹ dùng vào bữa phụ hoặc sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.
– Tuyệt đối không sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa thay cơm, bỏ bữa.
– Do bột ngũ cốc được làm 100% từ các hạt tự nhiên, không có chất bảo quản…nên các mẹ lưu ý bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu có hiện tượng vón cục, mốc, có mùi thì bỏ đi, không được sử dụng. Chỉ nên để tủ lạnh dùng dần từ 2-3 ngày.
– Sử dụng ngũ cốc lợi sữa cần kiên trì từ 3 – 6 tháng để có kết quả tốt nhất.
Cám ơn bạn đã đọc bài chia sẻ của mhphealthcare.vn!
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
