Mách bạn top cách làm nước ép cam thơm ngon
Vào mùa hè nóng nực như thế này, sẽ thật là tuyệt vời nếu uống được 1 ly nước ép cam mát lạnh giúp thanh lọc cơ thể phải không nào các bạn? Nguyên liệu và quy trình thực hiện 1 ly sinh tố cam có khó không ta? Chúng ta cùng nhau khám phá thử nhé.
Lưu ý khi sử dụng nước ép cam chúng ta nên biết
Với người bị viêm loét dạ dày
Nước ép cam tốt cho sức khỏe với điều kiện dùng đúng lượng và đúng đối tượng. Đối với người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì cần tránh xa loại nước này. Bởi trong nước cam chứa axit (axit ascorbic – vitamin C), các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.
Không nên uống nước ép cam vào buổi tối
Nước ép cam có tác dụng lợi tiểu. Do đó, uống nhiều loại trái cây này vào buổi tối sẽ gây tiểu đêm nhiều lần và mất ngủ. Đồng thời, vitamin C có trong cam cũng làm cho bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Không nên uống nước ép cam ngay trước hoặc sau khi uống sữa
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam gây ra hiện tượng chướng, đau bụng, tiêu chảy. Do đó, không nên ăn hoặc uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa.
Thành phần dinh dưỡng của sinh tố cam
- Natri.
- Nước.
- Vitamin chống oxy hóa.
- Vitamin C.
- Tinh bột.
- Kali.
- Canxi.
- Chất xơ.
- Phốt pho.
Top 2 cách làm nước ép cam thơm ngon
Nước ép cam + cà chua
Nguyên liệu cần có
- Cam: 200 gram.
- Cà chua bi: 80 gram.
- 5g nước cốt chanh.
- 50g đá viên.
- 50g nước.
- Máy ép.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Gọt vỏ cam, tách bỏ hết lớp cùi trắng. Vì khi xay nếu còn lớp cùi trắng này sẽ khiến món sinh tố cam cà chua bị đắng. Sau đó loại bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cà chua rửa sạch, bỏ núm, bổ đôi.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu gồm cam, cà chua vào máy ép, ép lấy nước. Sau đó cho thêm nước cốt chanh.
Bước 3: Để cho ly nước ép cam cà chua thêm phần hấp dẫn, bạn có thể cắt lát mỏng miếng cam theo chiều ngang của quả, sau đó dính lên lòng ly. Rồi từ từ rót nước ép vào ly. Như vậy trông ly nước ép của chúng ta sẽ bắt mắt và hấp dẫn hơn hẳn.
Nước ép cam + dứa
Nguyên liệu cần có:
- Dứa 1/4 quả.
- Cam 1 quả.
- Sữa chua 100 ml.
- Nước đường 15 ml.
- (pha đường với nước ấm khoảng 15ml).
- Đá viên 1 tô.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Gọt dứa, bỏ mắt và lõi sau đó rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Cam gọt bỏ vỏ, cắt đôi và loại bỏ hạt. Cho cùng lúc cam và dứa vào máy ép hoa quả sau đó lấy nước bỏ vào ly riêng.
Bước 2: Cho nước ép cam dứa vừa hoàn thành vào máy xay sinh tố, sau đó cho 1/3 hủ sữa chua và 15ml nước đường vào. Khởi động máy xay cho hỗn hợp mịn và quyện với nhau. Đổ hỗn hợp ra ly to.
Cho đá viên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Cho đá đã xay nhuyễn vào ly hỗn hợp cam, dứa, sữa chua, nước đường đã xay trước đó, khoáy đều và thưởng thức.
Bước 4: Rót nước ép ra và dùng là được rồi nè.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn