Cách làm nước ép cam cho bà bầu
Trong nước ép cam có những thành phần dinh dưỡng hoàn hảo để mẹ bầu cân nhắc trong thực đơn ăn uống hằng của mình đấy nhé. Hãy cùng nhau tìm hiểu bí quyết để thực hiện 1 ly nước ép cam siêu ngon cho mẹ bầu thưởng thức nào.
Công thức để có 1 ly nước ép cam siêu ngon
Nước ép cam + cà rốt
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả cam ngon.
- 2 củ cà rốt.
- 10 ml nước cốt chanh.
- 160ml Syrup chút đường.
- Đá viên nếu bạn muốn uống lạnh.
- Máy ép.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa cam, bổ làm đôi và cắt 1 lát cam mỏng để trang trí, phần còn lại dùng vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Cà rốt cũng vậy gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
Bước 3: Vắt cam và ép cà rốt. Sau đó bạn cho khoảng 10ml nước cốt chanh để kích thích vị chua của cam. Cách này sẽ giúp ly nước ép khi uống có vị đậm đà hơn rất nhiều đấy!
Bước 4: Pha nước ép với công thức: nước cam + nước cà rốt + 60ml syrup đường + 30ml nước lọc. Nếu bạn muốn uống lạnh thì bớt nước lọc và để đá tan chảy tự nhiên nhé!
Thành phần dinh dưỡng có trong quả cam
- Nước.
- Vitamin chống oxy hóa.
- Vitamin C.
- Tinh bột.
- Kali.
- Canxi.
- Chất xơ.
- Natri.
- Phốt pho.
Lưu ý cho mẹ bầu khi uống nước ép cam
Không nên uống nước ép cam vào buổi tối: Nước ép cam có tác dụng lợi tiểu. Do đó, uống nhiều loại trái cây này vào buổi tối sẽ gây tiểu đêm nhiều lần và mất ngủ. Đặc biệt, vitamin C có trong cam cũng làm cho bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Với người bị viêm loét dạ dày: Nước ép cam cam tốt cho sức khỏe với điều kiện dùng đúng lượng và đúng đối tượng. Đối với người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì cần tránh xa loại nước này. Bởi trong nước cam chứa axit (axit ascorbic – vitamin C), các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.
Không nên uống nước ép cam ngay trước hoặc sau khi uống sữa: Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam gây ra hiện tượng chướng, đau bụng, tiêu chảy. Do đó, không nên ăn hoặc uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn