Công thức Eat Clean với các thực đơn đơn giản giảm cân như ý
Có phải đang trong quá trình Eat Clean giảm cân nhưng vẫn chưa nghĩ ra thêm thực đơn? Cùng thay đổi thực đơn liên tục để đảm bảo bữa ăn được ngon miệng nhé. Điểm qua công thức Eat Clean với các thực đơn đơn giản giảm cân như ý.
Eat Clean: Bánh mì kẹp bơ, trứng gà
Nguyên liệu
Bánh mì nguyên cám.
Trái bơ dằm.
Trứng gà tráng.
Hạt tiêu, muối hồng.
Các bước
Trái bơ dằm nhuyễn phết lên bánh mì.
Trứng tráng với dầu oliu, muối hồng.
Rắc hạt tiêu và thưởng thức.
Eat Clean: Bánh mì, bơ, đậu lạc
Nguyên liệu
- Bánh mì nguyên cám.
- Trái bơ.
- Bơ đậu phộng.
- Muối hồng, hạt tiêu.
Các bước
Bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì đen.
Phết bơ đậu phộng lên bánh mì.
Thái trái bơ thành miếng, rắc hạt tiêu, muối hồng và thưởng thức.
Eat Clean: Ức gà, bắp cải tím, bí đỏ và đậu bắp
Nguyên liệu
100 gram ức gà.
Bắp cải tím.
Bí đỏ.
Đậu bắp.
Các bước
Bí đỏ bắp cải đậu bắp hấp chín.
Ức gà ướp xíu muối xíu tiêu cho vào nồi chiên không dầu 15 phút nhiệt 200°C (lò được làm nóng sẵn).
Eat Clean: Cá cam, măng tây, gạo lứt,...
Nguyên liệu
1 phần ăn
Măng tây.
Cá cam.
Gạo lứt.
Cà rốt
Đậu que.
Các bước
Gạo lứt nấu với gấp đôi lượng nước nấu gạo thường. Cơm chín để cà rốt đậu que vào hấp cùng (loại gạo này hơi cứng bạn nên trộn rau củ dễ ăn hơn).
Cá cam rửa sạch ướp tí muối sa tế.
Để cá vào nồi chiên không dầu 200°C 17 phút (nồi đã nóng sẵn).
Cho măng tây vào nồi thêm 3 phút.
Đã hoàn thành. Thời gian nấu cơm và nướng cá tương đương nhau nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
